Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cele mai bune surse de proteine pentru vegetarieni si nu numai!

Cele mai bune surse de proteine pentru vegetarieni si nu numai!
de la 2015-01-07
Cele mai bune surse de proteine pentru vegetarieni si nu numai!

Se stie deja! Vegetarienii traiesc mai mult, mai bine si mai linistiti. Depresia ii viziteaza mai rar spre deloc, stau mai bine cu functiile organismului, digera mancarea repede si au o silueta net superioara fata de restul lumii, in majoritatea cazurilor.


Dar avem o mica problema. Vegetarienii nu au destule surse de proteine la dispozitie. Cel putin, asa se zice.

Haideti sa descoperim impreuna cateva surse de proteine pentru vegetarieni:

1. Fasole si linte. Poti sa folosesti orice fel de fasole doresti si orice fel de linte. Exista fasole alba, rosie si pestrita, ba chiar si neagra. Exista linte verde si linte rosie, linte decorticata si nedecorticata, cum vrei tu!

2. Nuci si seminte. Pecan, migdale, nuci normale romanesti, caju si tot restul de seminte si nuci care iti trec prin minte. Toate aduc un aport fantastic de proteine de care organismul tau are nevoie urgenta pentru a functiona la capacitate optima.

3. Seminte CHIA. Iata un alt tip de proteine, unul mai scumpicel de aceasta data, dar care merita efortul. Semintele de chia pot fi cumparate de la plafar sau prin intermediul ofertelor speciale precum aceasta.

4. Tofu. Aceasta este branza de soia si merita fiecare banut pentru ca este exceptional de gustoasa si foarte sanatoasa pentru organismul tau. Mananc-o cu salata, in supa chinezeasca, adaugata in tocana sau in sandwich.

5. Semintele de canepa sunt si ele pline de proteine. Se spune ca 3 linguri de seminte de proteine pot inlocui un ou, in ceea ce priveste aportul de proteine.

6. Iaurtul grecesc este si el exceptional pentru ca aduce un aport substantial pentru cei care au nevoie de proteine si nu si le pot lua din carne si alte produse de origine animala.

7. Hrisca. Are un gust cam absent daca ma intrebati pe mine, dar merita toti banii si tot efortul. Se prepara usor si se adauga in orice fel de salata sau ca o simpla garnitura in loc de orez. Daca o condimentati din plin, prinde aroma si gust senzational.


Sursa:rodalenews.com

sursa foto: www.freegreatpicture.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre surse de proteine

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai bune surse de proteine pentru vegetarieni si nu numai!"



9 + 9 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cele mai bune surse de proteine pentru vegetarieni si nu numai!"

vasile @ 14-Ian-2015
"de ciuperci a-ti uitat,deci a-ti scris articole dar nu sunteti vegetarieni"
alexandru varga @ 14-Ian-2015
"ati uitat soia alta sursa bunadfe proteine!In rest articolul e excelent!"

Cele mai citite articole

Durerile la nivelul articulatiilor pot provoca un disconfort major, fapt care poate interfera cu ...
Hipoglicemia inseamna un nivel scazut al concentratiei zaharului in sange (sub 50 mg/dl). Zaharul, ...
Inflamatiile din corp pot fi combatute cu ajutorul unei bauturi pe baza de turmeric si ghimbir. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna seara mi ar place sa faca si minuni si sa ma simt si bine si iubita
Delicioasa, multumesc ! M.Dionian
Dar supa instant chinezeasca pe care o mananca copiii mei aproape in fiecare zi fara sa ma asculte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton