Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cele mai eficiente 4 diete de slabire

Cele mai eficiente 4 diete de slabire
Cele mai eficiente 4 diete de slabire

Alimentele pe care le consumi au un rol important pentru mentinerea sanatatii. Legumele, fructele, carnea slaba, pestele, ouale, lactatele sunt aliati de nadejde in lupta cu kilogramele.


In opinia specialistilor in nutritie, iata care sunt cele mai eficiente diete de slabire:

Dieta mediteraneana

Pestele, legumele cu frunze verzi, uleiul de masline, fructele si iaurtul sunt alimente ideale pentru sanatatea inimii. Dieta mediteraneana te protejeaza de cancerul de piele, sustin studiile recente.
Uleiul de masline, rosiile si vinul rosu contin antioxidanti care protejeaza pielea de radiatiile ultraviolete.

Dieta vegetariana

Antioxidantii din alimentele vegetariene neutralizeaza radicalii liberi care contribuie la aparitia ridurilor, a petelor pe piele si a altor semne de imbatranire.
Semintele de in, uleiul de masine si sofranul impiedica retinerea apei in organism si in acest fel vei slabi cateva kilograme.

Dieta Atkins

Daca elimini din dieta painea alba, pastele si zaharul rafinat vei reduce cortizolul, hormonul stresului. Dieta Atkins se bazeaza pe consumul de cereale integrale, legume proaspete. Antioxidantii si zincul din compozitia alimentelor stimuleaza productia de colagen.
Opteaza pentru peste si diminueaza consumul de carne rosie.

Dieta saraca in grasimi

Dieta saraca in grasimi, pe langa faptul ca mentine sanatatea inimii, previne si imbatranirea prematura a pielii.
Pielea ta are nevoie de grasimi sanatoase cum sunt cele continute de nuci si ulei de masline. Grasimile sanatoase ajuta organismul sa absoarba antioxidantii si vitaminele liposolubile si sa nu uitam ca intaresc membranele celulare, lasand pielea tonifiata.
20% dintre caloriile ingerate trebuie sa fie reprezentate de grasimi, spune nutritionistul Cheryl Karcher.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta vegetariana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta atkins

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai eficiente 4 diete de slabire"



7 + 7 =

Cele mai citite articole

Hipoglicemia inseamna un nivel scazut al concentratiei zaharului in sange (sub 50 mg/dl). Zaharul, ...
Deoarece bolile de inima au ca principala cauza alimentatia, se recomanda adoptarea unei diete ...
Inflamatiile din corp pot fi combatute cu ajutorul unei bauturi pe baza de turmeric si ghimbir. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna seara mi ar place sa faca si minuni si sa ma simt si bine si iubita
Delicioasa, multumesc ! M.Dionian
Dar supa instant chinezeasca pe care o mananca copiii mei aproape in fiecare zi fara sa ma asculte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton