Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai eficiente trucuri si metode antistres

Cele mai eficiente trucuri si metode antistres
Cel mai mare inamic al vietii cotidiene este stresul. Invata sa te destinzi! 1. Inspirati – expirati Acest remediu antistres se practica in pozitia “culcat”. Inspira profund astfel ca aerul sa patrunda adanc in plamani. Stop! Ia o pauza, apoi, foarte incet, expira, golind  cat mai mult plamanii. Repeta de 3 ori. 2. Uleiurile aromate Se cunoaste din antichitate ca uleiurile esentiale ne incarca bateriile in cateva minute. Aplica o picatura de ulei in zona tamplelor sau a sprancenelor. Maseaza-te usor 1-2 minute. Uleiul parfumat poate fi de levantica, portocala, trandafir. 3. Canta Chiar daca nu ai o voce grozava, cand te afli singura in incapere, fredoneaza sau canta tare, caci aceasta gimnastica vocala elibereaza energia si tensiunile, instaland o bunastare generala, care, la randul ei, ajuta la inlaturarea inhibatiilor si usureaza comunicarea. 4. Masajul Nimic nu este mai bun ca masajul pentru inlaturarea tensiunilor nervoase. Masajul s-a practicat dintotdeauna in Extremul Orient pentru a inlatura durerile fizice si incordarea nervoasa. Masajul aduce o senzatie de usurare extraordinara. 5. Invata sa-ti masezi picioarele in zonele reflexe. Cum? Maseaza degetele de la picioare, apoi toata talpa. Insista asupra anumitor zone: pe degetul mare, pentru a furniza somnul; pe zona de sprijin de sub degetul mare, pentru a te deconecta; pe zona de bolta a talpii, pentru a favoriza digestia. 6. Atinge usor cu degetele zona sprancenelor, a tamplelor pana la barbie. Este un masaj relaxant. El se poate face si la serviciu, intr-o mica pauza. 7. Gatul intepenit, spatele incordat se relaxeaza prin miscari  de extensie. Aceste miscari redau vitalitatea si rezistenta muschilor. Si, cum ziceam la inceput, alunga stresul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.36 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre masaj

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre trucuri

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0