Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai importante vitamine si efectele lor (2)

Cele mai importante vitamine si efectele lor (2)



Vitamina B2

Este necesara in producerea anumitor enzime, iar derivatii ei intervin in metabolismul acizilor grasi, aminoacizilor si proteinelor. Nu exista boli specifice datorita insuficientei vitaminei B2, aceasta manifestandu-se in cadrul mai larg al deficitului vitaminelor din complexul B.

Alimentele cele mai bogate in vitamina B2 sunt:
  • drojdie de bere,
  • ficat preparat,
  • branza matura de capra,
  • foie gras.

Vitamina B3
Intervine in metabolismul glucidelor. Carenta ei poate conduce la aparitia pelagrei, boala rara in prezent, manifestata prin afectari cutanate, digestive si nervoase.

Alimentele cele mai bogate in vitamina B3 sunt:
  • drojdie de bere,
  • cafea solubila,
  • arahide,
  • ficat preparat,
  • ton,
  • pui fiert.

Vitamina B6
Joaca un rol important in sinteza lipidelor si a proteinelor. Carenta ei poate afecta pielea, in situatii grave putand provoca depresii, anemii si probleme imunitare. Unele contraceptive pot provoca diminuarea cantitatii de vitamina B6 absorbita de organism. Din acest motiv este foarte important sa ceri sfatul medicului cand recurgi la contraceptive.

Alimentele cele mai bogate in vitamina B6 sunt:
  • drojdie de bere,
  • musli,
  • somon,
  • nuci,
  • ficat preparat,
  • orez integral.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0