Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cine castiga: TU sau STRESUL?

Cine castiga: TU sau STRESUL?
Cine castiga: TU sau STRESUL?

S-a facut verde la semafor si esti pe cale sa intri initersectie cand vezi ca o alta masina vine cu viteza din dreapta si te va lovi. Repede, apasa pe frane! Masina trece la mustata prin fata ta, abia reusesti sa tragi un pic de volan in dreapta. Inima iti bate cu putere. Iti tii respiratia. Expira. Mainile iti stau strans pe volan si intregul corp iti este inca tensionat de anticiparea coliziunii. Relaxeaza-te, esti in siguranta.


In cateva secunde, acest accident care era sa se intample, i-a pus in alerta cateva sisteme. Unul dintre acestea este o parte a creierului si se numeste sistemul hipotalamic-pituitaro-adrenal (HPA) care a eliberat o cascada de substante chimice (cum ar fi adrenalina, hormonii steroizi si cortisol). Acestia au facut sa-ti creasca tensiunea, ti-au ajutat creierul sa ie decizii salvatoare la secunda si au crescut glucoza din sange pentru a-ti da energie sa reactionezi. Este reactia naturala a organismului la stres.
Ce nu este natural este sa te confrunti in mod continuu cu situatii stresante si provocari. Stresul acesta cronic iti afecteaza sanatatea. 43% dintre adulti spun ca sufera de efecte adverse ale stresului si trei sferturi din vizitele la medic sunt determinate de afectiuni si plangeri legate de stres. Stresul este asociat problemelor de inima, cancerului, bolilor pulmonare, accidentelor, cirozei ficatului si suicidului. Aproape 50% dintre bolile grave au la baza stresul sau depresia.
Recunoaste in primul rand faptul ca stresul este o boala si acest lucru este recunoscut oficial. Si atunci de ce sa nu scapi de el? Nu ai vrea sa ai mai multa disponibilitate pentru familie, pentru o joaca zdravana cu cei mici, pentru o plimbare linistita in parc?
Se poate acest lucru, printr-o combinatie de tehnici pe care trebuie sa le aplici si de reguli de viata pe care sa ti le asumi. Cartea ‘Cine castiga: TU sau STRESUL?’ iti prezinta sfaturi de psihoterapeut care te vor ajuta sa nu mai accepti stresul in viata ta.
 
DA, vreau sa aflu cum pot elimina stresul in fiecare zi!


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre scapa de stres

Spune-ne opinia ta despre "Cine castiga: TU sau STRESUL?"



8 + 9 =

Cele mai citite articole

Chiar daca stim ca tinerete fara batranete nu exista, obiceiurile si activitatile zilnice pe care ...
Se spune ca mersul pe jos face piciorul frumos, dar adevarul este ca beneficiile acestuia sunt mult ...
Conform specialistilor, alergiile alimentare reprezinta cel mai probabil cea mai raspandita ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sherry Maysonave, specialist ?!? In 30 de secunde gata stie tot ?!? Daca se uita la Einstein, ...
pai astept de la voi. ma abonez acum
Super bune ! Desi am 17 ani mi.au iesit foarte bine!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0