Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cine castiga: TU sau STRESUL?

Cine castiga: TU sau STRESUL?
Cine castiga: TU sau STRESUL?

S-a facut verde la semafor si esti pe cale sa intri initersectie cand vezi ca o alta masina vine cu viteza din dreapta si te va lovi. Repede, apasa pe frane! Masina trece la mustata prin fata ta, abia reusesti sa tragi un pic de volan in dreapta. Inima iti bate cu putere. Iti tii respiratia. Expira. Mainile iti stau strans pe volan si intregul corp iti este inca tensionat de anticiparea coliziunii. Relaxeaza-te, esti in siguranta.


In cateva secunde, acest accident care era sa se intample, i-a pus in alerta cateva sisteme. Unul dintre acestea este o parte a creierului si se numeste sistemul hipotalamic-pituitaro-adrenal (HPA) care a eliberat o cascada de substante chimice (cum ar fi adrenalina, hormonii steroizi si cortisol). Acestia au facut sa-ti creasca tensiunea, ti-au ajutat creierul sa ie decizii salvatoare la secunda si au crescut glucoza din sange pentru a-ti da energie sa reactionezi. Este reactia naturala a organismului la stres.
Ce nu este natural este sa te confrunti in mod continuu cu situatii stresante si provocari. Stresul acesta cronic iti afecteaza sanatatea. 43% dintre adulti spun ca sufera de efecte adverse ale stresului si trei sferturi din vizitele la medic sunt determinate de afectiuni si plangeri legate de stres. Stresul este asociat problemelor de inima, cancerului, bolilor pulmonare, accidentelor, cirozei ficatului si suicidului. Aproape 50% dintre bolile grave au la baza stresul sau depresia.
Recunoaste in primul rand faptul ca stresul este o boala si acest lucru este recunoscut oficial. Si atunci de ce sa nu scapi de el? Nu ai vrea sa ai mai multa disponibilitate pentru familie, pentru o joaca zdravana cu cei mici, pentru o plimbare linistita in parc?
Se poate acest lucru, printr-o combinatie de tehnici pe care trebuie sa le aplici si de reguli de viata pe care sa ti le asumi. Cartea ‘Cine castiga: TU sau STRESUL?’ iti prezinta sfaturi de psihoterapeut care te vor ajuta sa nu mai accepti stresul in viata ta.
 
DA, vreau sa aflu cum pot elimina stresul in fiecare zi!


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre scapa de stres

Spune-ne opinia ta despre "Cine castiga: TU sau STRESUL?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 + 10 =

Cele mai citite articole

Viata ne aduce pe toti in momente in care simtim ca nu mai putem sa ne ridicam de jos, ca nu mai ...
Un studiu demonstreaza ce se intampla atunci cand mai multe antibiotice sunt combinate, iar anumite ...
Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreu un regim care nu mi se face foame nici pofta de dulce si care sa ma ...
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0