Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta

Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta
Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta

Ciocolata adevarata este o sursa grozava (si delicioasa pe deasupra) de polifenoli care sunt niste mari promotori ai sanatatii. Nu toate ciocolatele sunt insa la fel.


Ciocolata contine antioxidanti numiti flavonoide si epicatechine (doua tipuri de flavonoide). Acestia ajuta sangele sa curga fluent, reducand tensiunea si scazand risculd e atac cerebral si de cord. Ei protejeaza pielea de atacul razelor UV ale soarelui. Si inca ceva: studiile arata ca adultii care mananca un pic de ciocolata de cinci ori pe zi au un indice de masa corporala mai scazut. Si, daca toate astea nu sunt suficiente, ciocolata scade nivelul hormonului stresului, cortizolul.
Luate la un loc, asta inseamna ca ciocolata iti mentine aspectul tineresc, pentru ca ajuta la controlul tensiunii arteriale, previne ridurile si te ajuta sa fii mai slaba.
Cele mai recente cercetari ale Universitatii Penn State au demonstrat ca soarecii hraniti cu o dieta ce a inclus cacao au suferit de mai putine inflamatii decat cei care nu au primit cacao. Ceea ce, pentru noi oamenii, inseamna ca o cana regulata de ciocolata calda ajuta la evitarea efectelor unor boli, cum ar fi diabetul. Dar nu este atat de simplu ca a pune cateva linguri de cacao intr-un pahar cu lapte cald. Daca vrei sa te bucuri de beneficiile ciocolatei, trebuie sa discerni intre cea buna si cea „rea”.
Alege ciocolata neagra de cel putin 70% concentratie pentru a te bucura de forta flavonoizilor.
Nu te indrepta spre ciocolata cu lapte, caci nu are asa multi flavonoizi, ci mult lapte si exces de zahar.
Limiteaza-te la o bucata de ciocolata pe zi la pranz sau ca desert dupa cina.
Amestega cacao adevarata cu lapte. Fara zahar, caci gustoasa bautura va deveni o bomba calorica.
Bucura-te! Un pic de ciocolata in fiecare zi e buna pentru inima, piele si coboara stresul.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ciocolata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ciocolata neagra

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre flavonoizi

Spune-ne opinia ta despre "Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta"



8 + 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta"

Grati @ 06-Nov-2013
"cea scumpa e buna si la gust si la calitate, iar cea rea e ieftina e rea si...... no coment"

Cele mai citite articole

Cum sa reduci ridurile se poate dovedi o adevarata provocare dupa ce ai trecut de o anumita varsta. ...
Este distractiv sa fii singura o perioada, dar incet-incet incepe sa te cuprinda nostalgia atunci ...
Din pacate, din dorinta de a ajunge la greutatea dorita multe femei urmeaza fel si fel de diete ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Oamenii din ziua de azi care se cred bogati sunt de fapt saraci,-de ce pt.ca au dobindit averi ...
cred ca este foarte bine ca elevii sa functioneze ziua,capacitatea de munca noaptea nu este la ...
Ai 42 de ani. Daca ai copii esti un caz fericit. Daca nu, cu greu la varsta ta mai poti avea. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0