Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta

Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta
Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta

Ciocolata adevarata este o sursa grozava (si delicioasa pe deasupra) de polifenoli care sunt niste mari promotori ai sanatatii. Nu toate ciocolatele sunt insa la fel.


Ciocolata contine antioxidanti numiti flavonoide si epicatechine (doua tipuri de flavonoide). Acestia ajuta sangele sa curga fluent, reducand tensiunea si scazand risculd e atac cerebral si de cord. Ei protejeaza pielea de atacul razelor UV ale soarelui. Si inca ceva: studiile arata ca adultii care mananca un pic de ciocolata de cinci ori pe zi au un indice de masa corporala mai scazut. Si, daca toate astea nu sunt suficiente, ciocolata scade nivelul hormonului stresului, cortizolul.
Luate la un loc, asta inseamna ca ciocolata iti mentine aspectul tineresc, pentru ca ajuta la controlul tensiunii arteriale, previne ridurile si te ajuta sa fii mai slaba.
Cele mai recente cercetari ale Universitatii Penn State au demonstrat ca soarecii hraniti cu o dieta ce a inclus cacao au suferit de mai putine inflamatii decat cei care nu au primit cacao. Ceea ce, pentru noi oamenii, inseamna ca o cana regulata de ciocolata calda ajuta la evitarea efectelor unor boli, cum ar fi diabetul. Dar nu este atat de simplu ca a pune cateva linguri de cacao intr-un pahar cu lapte cald. Daca vrei sa te bucuri de beneficiile ciocolatei, trebuie sa discerni intre cea buna si cea „rea”.
Alege ciocolata neagra de cel putin 70% concentratie pentru a te bucura de forta flavonoizilor.
Nu te indrepta spre ciocolata cu lapte, caci nu are asa multi flavonoizi, ci mult lapte si exces de zahar.
Limiteaza-te la o bucata de ciocolata pe zi la pranz sau ca desert dupa cina.
Amestega cacao adevarata cu lapte. Fara zahar, caci gustoasa bautura va deveni o bomba calorica.
Bucura-te! Un pic de ciocolata in fiecare zi e buna pentru inima, piele si coboara stresul.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ciocolata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ciocolata neagra

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre flavonoizi

Spune-ne opinia ta despre "Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta"



1 + 2 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ciocolata buna, ciocolata rea. Cum sa faci diferenta"

Grati @ 06-Nov-2013
"cea scumpa e buna si la gust si la calitate, iar cea rea e ieftina e rea si...... no coment"

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
O piele mai tanara mentinuta pana la o varsta inaintata este visul oricarei femei. Poti invinge ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0