Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Combinatiile alimentare gresite, care iti saboteaza dieta

Combinatiile alimentare gresite, care iti saboteaza dieta
de la 2015-02-19
Combinatiile alimentare gresite, care iti saboteaza dieta

Pentru ca nu avem suficient timp la dispozitie pentru a ne organiza programul asa cum ne-am dori, de multe ori ne sabotam singuri sanatatea si silueta printr-un meniu alimentar ales la intamplare.


De cate ori nu ti s-a intamplat sa sari peste micul dejun si sa mananci un covrig, un croissant sau o ciocolata dimineata, pe drum spre serviciu? Aceste obiceiuri  stau in calea sanatatii tale si a unei siluete la care doar visezi.

Iata principalele alimente care iti saboteaza silueta:

Lapte cu cereale - este in regula daca mananci un bol de lapte cu o mana de cereale, insa daca vei consuma un bol de cereale cu putin lapte, nu faci altceva decat sa te sabotezi singura! Cerealele (cele mai multe dintre ele) contin zaharuri, sunt nesanatoase, dau senzatia rapid de satietate, insa iti provoaca foame repede.

Produsele de patiserie - sunt bogate in calorii, contin zahar si grasimi rele.
Bei multe sucuri de fructe - inlocuieste-le cu o limonada/citronada. Oricat de naturale si de sanatoase ar fi, sucurile facute doar din fructe sunt extrem de bogate in calorii. Incearca sa adaugi intotdeauna si legume in sucurile pe care le faci acasa!

Consumi mezeluri in exces - stiu, o dieta echilibrata presupune un consum regulat de proteine. Renunta la mezeluri si inlocuieste-le cu peste afumat, branza, oua, iaurt grecesc sau seminte de chiar.

Nu consumi suficiente legume si fructe - in afara de faptul ca sunt extrem de indicate pentru sanatate, fiind bogate in vitamine, fructele si legumele ofera satietate si contin un aport redus de calorii. Incearca sa le consumi in combinatii pe care nu le-ai mai incercat, puneti creativitatea la incercare!



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre combinatii alimentare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "Combinatiile alimentare gresite, care iti saboteaza dieta"



4 + 6 =

Cele mai citite articole

Inca de acum cateva saptamani, asteptam cu nerabdare in redactie anuntarea culorii vedeta a anului ...
Mos Nicolae, ocrotitorul copiilor, al celor nevoiasi, al celor nedraptatiti, al marinarilor si al ...
Samponul cu bicarbonat de sodiu ofera rezultate incredibile asupra podoabei capilare la un pret ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
si eu am un bambus si este mare sunt dana paa
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0