Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Crampele musculare - cauze si prevenire

Crampele musculare - cauze si prevenire
Crampele musculare - cauze si prevenire

Crampele musculare sau carceii sunt contractii bruste, involuntare ale muschilor. Senzatia neplacuta dispare odata cu relaxarea muschiului. Care sunt motivele pentru care apar si cum poti scapa de ele?


Care sunt cauzele crampelor musculare?

Printre cele mai frecvente cauze ale crampelor de la nivelul picioarelor se numara:

- suprasolicitarea muschilor;
- statul pe scaun intr-o pozitie incomoda pentru o perioada prelungita de timp;
- consumul mic de apa;
- intinderile musculare;
- circulatia sanguina inadecvata (ingustarea arterelor care distribuie sange la nivelul piciorului);
- administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antipsihotice, anticonceptionale, diuretice, statine si steroizi;
- mersul indelungat pe tocuri;
- nivelul scazut de potasiu, calciu sau magneziu din organism.

De asemenea, exista si anumite afectiuni medicale care pot favoriza aparitia crampelor picioarelor, precum:

- boli de rinichi;
- probleme cu glanda tiroida;
- scleroza multipla;
- diabet;
- boala Parkinson.

Pentru preventia acestor crampe se recomanda incalzirea inainte de exercitii fizice, hidratarea corespunzatoare, o dieta bogata in potasiu, magneziu, calciu si sodiu, masaj pentru relaxarea muschilor.

Sursa: www.webmd.com
Foto: chronicbodypain.net



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.86 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre crampe musculare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre masaj

Spune-ne opinia ta despre "Crampele musculare - cauze si prevenire"



7 - 6 =

Cele mai citite articole

Gentile colorate sau bijuteriile elegante constituie accesoriul potrivit pentru orice tinuta, dar ...
Gelul care se obtine din frunzele de aloe vera aduce multiple beneficii sanatatii noastre prin ...
Iubirea pentru perechea noastra se intipareste profund in fiinta noastra, sub forma de amintiri, in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Eu am o relatie de 3 ani si avem ampreuna si un copil.Nu stiu de ce se tot cearta cu mine cand el ...
Eu am o relatie de 3 ani si avem ampreuna si un copil.Nu stiu de ce se tot cearta cu mine cand el ...
Par a fi interesante , o sa le folosesc numai de cat sper sa-mi fie de folos

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton