Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Crampele musculare - cauze si prevenire

Crampele musculare - cauze si prevenire
Crampele musculare - cauze si prevenire

Crampele musculare sau carceii sunt contractii bruste, involuntare ale muschilor. Senzatia neplacuta dispare odata cu relaxarea muschiului. Care sunt motivele pentru care apar si cum poti scapa de ele?


Care sunt cauzele crampelor musculare?

Printre cele mai frecvente cauze ale crampelor de la nivelul picioarelor se numara:

- suprasolicitarea muschilor;
- statul pe scaun intr-o pozitie incomoda pentru o perioada prelungita de timp;
- consumul mic de apa;
- intinderile musculare;
- circulatia sanguina inadecvata (ingustarea arterelor care distribuie sange la nivelul piciorului);
- administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antipsihotice, anticonceptionale, diuretice, statine si steroizi;
- mersul indelungat pe tocuri;
- nivelul scazut de potasiu, calciu sau magneziu din organism.

De asemenea, exista si anumite afectiuni medicale care pot favoriza aparitia crampelor picioarelor, precum:

- boli de rinichi;
- probleme cu glanda tiroida;
- scleroza multipla;
- diabet;
- boala Parkinson.

Pentru preventia acestor crampe se recomanda incalzirea inainte de exercitii fizice, hidratarea corespunzatoare, o dieta bogata in potasiu, magneziu, calciu si sodiu, masaj pentru relaxarea muschilor.

Sursa: www.webmd.com
Foto: chronicbodypain.net



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.89 din 5 - 9 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre crampe musculare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre masaj

Spune-ne opinia ta despre "Crampele musculare - cauze si prevenire"



8 - 4 =

Cele mai citite articole

Oamenii se simt intotdeauna intimidati in fata unei persoane care are personalitate puternica. ...
Mai mai multe zodii vor avea parte de urcusuri si coborasuri in aceasta perioada, insa pentru unele ...
Cat de simplu ar fi daca am vedea de la inceputul unei legaturi sentimentale o stampila care sa ne ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0