Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Crampele musculare - cauze si prevenire

Crampele musculare - cauze si prevenire
Crampele musculare - cauze si prevenire

Crampele musculare sau carceii sunt contractii bruste, involuntare ale muschilor. Senzatia neplacuta dispare odata cu relaxarea muschiului. Care sunt motivele pentru care apar si cum poti scapa de ele?


Care sunt cauzele crampelor musculare?

Printre cele mai frecvente cauze ale crampelor de la nivelul picioarelor se numara:

- suprasolicitarea muschilor;
- statul pe scaun intr-o pozitie incomoda pentru o perioada prelungita de timp;
- consumul mic de apa;
- intinderile musculare;
- circulatia sanguina inadecvata (ingustarea arterelor care distribuie sange la nivelul piciorului);
- administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antipsihotice, anticonceptionale, diuretice, statine si steroizi;
- mersul indelungat pe tocuri;
- nivelul scazut de potasiu, calciu sau magneziu din organism.

De asemenea, exista si anumite afectiuni medicale care pot favoriza aparitia crampelor picioarelor, precum:

- boli de rinichi;
- probleme cu glanda tiroida;
- scleroza multipla;
- diabet;
- boala Parkinson.

Pentru preventia acestor crampe se recomanda incalzirea inainte de exercitii fizice, hidratarea corespunzatoare, o dieta bogata in potasiu, magneziu, calciu si sodiu, masaj pentru relaxarea muschilor.

Sursa: www.webmd.com
Foto: chronicbodypain.net



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.88 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre crampe musculare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre masaj

Spune-ne opinia ta despre "Crampele musculare - cauze si prevenire"



7 - 6 =

Cele mai citite articole

In momentul in care vremea se raceste sau se incalzeste brusc, foarte multe persoane acuza dureri ...
Sistemul nostru imunitar este mai slab sau mai puternic in functie de sezon, iar meniul nostru ...
Potrivit unei noi cercetari, bauturile dietetice sunt responsabile de aparitia obezitatii si a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton