Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Culcatul la ore tarzii iti afecteaza sanatatea! Iata la ce te expui!

Culcatul la ore tarzii iti afecteaza sanatatea! Iata la ce te expui!
de la 2017-11-07
Culcatul la ore tarzii iti afecteaza sanatatea! Iata la ce te expui!

Culcatul la ore tarzii este o rutina pentru tine? Ai grija la starea ta de sanatate! Specialistii atrag atentia asupra acestui obicei si ne spun care sunt riscurile la care ne expunem odata cu trecerea timpului. Citeste mai jos care sunt bolile grave care pot sa apara din cauza culcatului tarziu!


Culcatul la ore tarzii te poate imbolnavi de diabet de tip 2


Un studiu realizat la Scoala de Medicina a Universitatii Coreea de Sud (Seul), ce a aparut in publicatia medicala Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, a scos la iveala faptul ca persoanele care se culca la ore tarzii si se trezesc tarziu in urmatoarea zi au un somn de proasta calitate, se confrunta cu modificari metabolice, obezitate si chiar diabet de tip 2. La aceasta cercetare au fost in jur de 1620 de participanti care au raspuns la intrebari legate de ciclul de somn, stilul de viata si calitatea somnului.

Conform endocrinologul Nan Hee Kim, conducatorul studiului de la Universitatea Correa de Sud, oamenii care si-au facut o rutina din culcatul la ore tarzii sunt mai predispusi sa dezvolte diabet de tip 2, chiar daca au un stil de viata sanatos.

Culcatul la ore tarzii afecteaza ritmul circadian si productia hormonului melatonina, cel care ne ajuta sa ne bucuram de un somn linistit. Avand in vedere ca in acest mod sunt afectate toate procesele metabolice din organism, riscul de aparitie a bolilor creste odata cu trecerea timpului.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Culcatul la ore tarzii si obezitatea

Culcatul la ore tarzii iti poate influenta mult stilul de viata. Daca nu te odihnesti corespunzator, vei simti nevoia sa consumi tot felul de produse care sa te incarce cu energie. Si, din pacate, oamenii se indreapta exact spre cele de tip junk food: bauturi energizante, dulciuri cu multe substante nocive in compozitie, etc. De aici pana la obezitate nu mai este un pas atat de mare. Riscul de a acumula un numar mare de kilograme creste atunci cand stilul de viata este unul sedentar.

Cercetarile au aratat ca fiecare ora de somn pierduta creste indicele de masa corporala (IMC) cu 2,1 puncte pe termen lung (o perioada de 5 ani). Acest efect neplacut apare si daca persoana respectiva face sport regulat sau doarme mai mult de opt ore pe noapte. Nici sculatul tarziu nu este bun pentru sanatate.

Culcatul la ore tarzii iti poate afecta starea de sanatate, astfel ca ar trebui sa faci schimbarile necesare in stilul tau de viata. Nu iti va fi usor la inceput sa iti schimbi programul de somn, dar treptat vei reusi sa adormi mai devreme. O carte iti poate fi un adevarat aliat daca nu reusesti sa adormi la ora potrivita.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.77 din 5 - 15 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet de tip 2

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sedentarism

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre program de somn

Spune-ne opinia ta despre "Culcatul la ore tarzii iti afecteaza sanatatea! Iata la ce te expui!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 9 =

Cele mai citite articole

Dupa o cearta sau dupa ce primesc o veste proasta, majoritatea oamenilor prefera sa mearga la ...
Pancreatita este o boala de care multe dintre noi am auzit cel putin o data pana acum. Sa vedem, ...
Sa slabesti intr-un mod sanatos nu este deloc un proces usor. O dieta de slabit, pe langa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ilie eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreau un regim dupa care nu mi se face foame, nici pofta de dulce si care sa ma slabeasca in loc sa ...
Cea mai buna apa este borsec apa minerala
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0