Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum iti mentii silueta dupa ce ai slabit

Cum iti mentii silueta dupa ce ai slabit
girl-with-vegetable-basketA manca inteligent inseamna a-ti repartiza alimentele astfel incat nici una dintre mese sa nu fie prea abundenta. Daca mananci la orice ora, metabolismul se da peste cap, ficatul oboseste si incepe sa stocheze zaharuri si grasimi. Zilnic trebuie sa-ti ajuti organismul sa elimine toxinele. Cum? Pune mainile pe burta si concentreaza-te cateva minute asupra respiratiei. Maseaza-ti usor stomacul descriind cercuri in directia acelor de ceasornic. Mareste progresiv presiunea mainilor descriind cercuri din ce in ce mai mici. Durata acestui exercitiu trebuie sa fie de 2 minute. Trimestrial, fa o cura de 2 saptamani cu plante diuretice, de exemplu, din cozi de cirese. Acest drenaj va imbunatati functiile renale. Daca ai posibilitatea, completeaza acest regim mancand ananas si curmale. Aceste 2 fructe curata tesuturile. Daca vrei sa-ti mentii supletea, incearca sa-ti micsorezi portiile. Mai concret, imparte portia obisnuita in doua. Ca sa ai o silueta frumoasa, ca sa-ti pastrezi  tineretea, e neaparat nevoie sa faci miscare. Daca nu vrei sa faci un sport mai complicat, alege unul pentru care nu ai nevoie de echipament. De pilda, sari coarda. Organismul tau are nevoie de miscare, pentru ca aceasta te ajuta sa secreti hormoni cu beta-endorfine, serotonina, etc. Acesti hormoni fac sa-ti creasca tonusul; cu alte cuvinte, dau trupului tau elanul de care are nevoie pentru a intarzia imbatranirea. Nu te infometa. Daca iti este foame, consuma un aliment care contine putine calorii, dar multe proteine. Un ou fiert tare te va ajuta sa nu mai simti “un gol in stomac”. Nu ceda la cea mai mica ispita de a gusta ceva bun. Cand faci cumparaturi, nu te lasa tentata de raioanele cu dulciuri. Daca stii ca nu te poti abtine, ocoleste raioanele cu prajituri, ciocolata si evita sa te uiti la emisiunile gastronomice unde se prepara diverse bunatati.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dulciuri

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0