Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum ne pastram sanatatea ochilor

Cum ne pastram sanatatea ochilor
Cum ne pastram sanatatea ochilor

Pentru a depista din timp afectiunile oculare, specialistii spun ca este foarte important sa mergem o data pe an la un consult oftalmologic. De asemenea, pentru mentinerea sanatatii ochilor este indicat sa mancam cat mai multe fructe si legume.


Ce alimente sunt sanatoase pentru ochi?

Ochii nostri folosesc pigmenti numiti carotenoide pentru a se proteja de radiatiile UV. Carotenoidele (beta-carotenul, licopenul, luteina si zeaxantina) se gasesc in concentratii mai mari in legumele de culoare verde inchis. Galbenusul de ou, pestele sunt o alta sursa de carotenoide.

Ar trebui sa luam suplimente nutritive pentru sanatatea ochilor?

Specialistii spun ca cel mai bine este sa obtinem carotenoidele din alimente. Cu toate acestea, unele persoane (de exemplu, cele care iau anticoagulante) nu pot manca legume cu frunze verzi, deoarece acestea contin vitamina K, care poate interfera cu medicamentele. Prin urmare, pentru acestia, suplimentele sunt recomandate.

Care este legatura dintre obezitate si bolile de ochi?

Cu totii stim ca obezitatea este un factor de risc pentru diabet zaharat. Unii cercetatori sugereaza ca persoanele obeze ar putea avea nevoie de cresterea aportului de carotenoide cu suplimente pentru a preveni degenerarea maculara. De asemenea, este foarte important sa pierdeti in greutate.


Sursa: getbetterhealth.com
Foto: juicing-for-health.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.1 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea ochilor

Spune-ne opinia ta despre "Cum ne pastram sanatatea ochilor"



4 - 1 =

Cele mai citite articole

Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. ...
Incaltamintea inconfortabila, statul prelungit in picioare sau la birou, expunerea la caldura si ...
Atunci cand suntem suparati pe cineva, efervescenta momentului nu trebuie sa ne determine sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Salut,Sunt Adrian si am o Mare Problema cu Țigări-le fumez de foarte mult timp ...
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton