Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum poate fi prevenita imbatranirea creierului

Cum poate fi prevenita imbatranirea creierului
Cum poate fi prevenita imbatranirea creierului

Pentru a preveni imbatranirea creierului, neurologii spun ca este foarte important sa dormim 8 ore pe noapte, sa respectam orele de masa si sa mancam echilibrat.


Stresul si stilul de viata nesanatos, munca excesiva la birou, lipsa cititului, somnul insuficient sunt printre cele mai importante cauze ale imbatranirii premature a creierului.

Cu privire la incidenta bolilor neurologice, in Romania, pe primul loc se afla accidentul vascular cerebral, pe locul al doilea, boala Alzheimer, iar pe al treilea loc, boala Parkinson.

Alimentele pe care le consumam zilnic influenteaza capacitatea de a gandi, de a lucra sau de a ne concentra. Astfel, pentru imbunatatirea capacitatilor cognitive este important sa includem in dieta fructe de padure, banane, oua, somon, legume cu frunze verzi, somon, cereale integrale, iaurt, ceai verde. Acestea abunda de vitamine, minerale si fitonutrienti, care imbunatatesc memoria si diminueaza efectele oboselii.

Antioxidantii continuti de fructe si legume protejeaza celulele cerebrale de stresul oxidativ.

Totodata, comunicarea cu alte persoane, cititul, odihna si alimentatia sanatoasa ajuta creierul sa functioneze corespunzator.

"(...) Exista un cumul de factori care pot genera imbatranirea cerebrala precoce, cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat, sedentarismul, obezitatea, fumatul, consumul exagerat de alcool, suprasolicitarea intelectuala, stresul', a mentionat Dafin Muresanu, presedintele Societatii de Neurologie din Romania.

Dafin Mureseanu a mai precizat ca, pana de curand, se considera ca imbatranirea creierului incepe de la 60 de ani, dar exista studii care au redus considerabil acest prag pana la 45 de ani.

Foto: www.mirror.co.uk



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 9 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbatranirea creierului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata sanatos

Spune-ne opinia ta despre "Cum poate fi prevenita imbatranirea creierului"



2 + 5 =

Cele mai citite articole

Dimineata este cea mai importanta perioada din zi deoarece, in functie de starea psihica pe care ...
Supele si ciorbele instant sunt semipreparate cu o valoare nutritiva foarte scazuta, cu un continut ...
Merisoarele sau afinele rosii au efecte antiseptice, astringente si sunt un bun antibiotic. Acestea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Eu am o relatie de 3 ani si avem ampreuna si un copil.Nu stiu de ce se tot cearta cu mine cand el ...
Par a fi interesante , o sa le folosesc numai de cat sper sa-mi fie de folos
trebuie sa aveti un umidificator si o scapare ar fi pastilele trachisan. Ii multumesc din suflet ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton