Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum poti invinge teama de zbor

Cum poti invinge teama de zbor
de la 2018-06-13
Cum poti invinge teama de zbor

Vrei sa calatoresti cu avionul, insa iti e frica de zbor? Daca suferi de aviofobie sau teama de zbor, exista modalitati prin care poti impiedica aceasta frica sa iti afecteze calatoria.


Aviofobia se refera la frica de a fi intr-un avion sau in orice alta aeronava. Chiar daca pare greu de controlat, aviofobia poate fi invinsa la fel ca alte fobii, cum ar fi frica de accidente, de spatii inchise, de inaltime si asa mai departe.


Iata cativa pasi prin care poti invinge frica de zbor!


- Documenteaza-te despre avioane

Primul pas pentru a iti invinge teama de zbor este sa afli mai multe lucruri despre avioane. Cu alte cuvinte, sa stii cat de sigure sunt acestea. Dupa ce descoperi faptul ca zborul cu avionul este de departe cel mai sigur mod de transport, te vei simti mai bine.

- Calatoreste impreuna cu cineva

Pentru inceput, daca suferi de aviofobie, este bine sa calatoresti impreuna cu cineva apropiat. Iti va fi mult mai usor sa te relaxezi si sa depasesti aceasta teama de zbor.

- Sa stii la ce sa te astepti in cazul unei turbulente

Turbulentele au loc atunci cand un avion trece printr-o zona cu presiune redusa si apoi printr-o zona cu presiune ridicata. Turbulenta iti da aceeasi senzatie ca atunci cand conduci pe un drum stancos.

- Identifica factorii care declanseaza aviofobia

Afla ce anume te sperie si examineaza modul in care starea de anxietate este declansata. Cu alte cuvinte, afla ce anume te sperie la un zbor cu avionul si incearca sa gasesti raspunsuri la aceasta teama.

- Incearca sa te odihnesti

Daca zborul este mai lung de doua ore, este bine sa incerci sa dormi, caci nimic nu se compara cu somnul la altitudine.

- Fa exercitii de respiratie

Atunci cand treci printr-o stare de tensiune, exercitiile de respiratie te vor ajuta sa depasesti acest moment mai dificil. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa inspiri adanc si sa expiri, incercand sa iti relaxezi corpul.




Sursa foto: pexels.com

 




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.15 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avion

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calatorie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vacanta

Spune-ne opinia ta despre "Cum poti invinge teama de zbor"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 4 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...
De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0