Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum poti scapa de grasimea abdominala?

Cum poti scapa de grasimea abdominala?
de la 2015-07-22
Cum poti scapa de grasimea abdominala?

Grasimea abdominala este una dintre cele mai grave probleme cu care avem de-a face. Stam pe scaun destul de mult, nu facem destul sport, mancam gras si uneori mai mult decat este cazul.


Evident, exista un cumul de factori care duc la cresterea nivelului de grasime abdominala.

Sa vedem si care sunt sfaturile Sportaholic.ro, cu privire la eliminarea sau macar reducerea nivelului de grasime abdominala:

1. Nu mai manca mezeluri, lactate in forma simpla, leguminoase, cereale, paine, dulciuri, alcool

2. Trebuie sa faci sport in mod constant

3. Mananca 5-6 mese pe zi: 3 mese principale si 2-3 gustari in functie de cat de activ(a) esti.

4. Mananca putin la o masa si mai des

5. Treci pe dieta alcalina

6. Consuma proteine de calitate: carne de orice fel, seminte (dovleac, floarea soarelui, canepa, chia, migdale, macadamia etc), branzeturi fermentate (iaurt, kefir, branza de burduf etc).

Demn de mentionat este faptul ca rezultatele nu se vad instant, ci in timp.

Important de retinut este si faptul ca este nevoie de efort, de hrana sanatoasa, de sport pe care sa il ridici la rang de obicei! Asa cum te duci la munca, asa ar trebui sa faci si sport. Ia sportul in serios si rezultatele nu vor intarzia sa apara.



sursa foto: StockPhoto.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.77 din 5 - 11 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimea abdominala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasime abdominala

Spune-ne opinia ta despre "Cum poti scapa de grasimea abdominala?"



8 - 2 =

Cele mai citite articole

Zilnic, organismul nostru este incarcat cu toxine care provin fie din mancarea nesanatoasa pe care ...
Diabetul zaharat este o boala de natura metabolica, care se caracterizeaza prin valori ridicate ale ...
Steve Jobs, co-fondatorul Apple, nu ne-a lasat doar o mostenire tehnologica impresionanta prin ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Oamenii din ziua de azi care se cred bogati sunt de fapt saraci,-de ce pt.ca au dobindit averi ...
cred ca este foarte bine ca elevii sa functioneze ziua,capacitatea de munca noaptea nu este la ...
Ai 42 de ani. Daca ai copii esti un caz fericit. Daca nu, cu greu la varsta ta mai poti avea. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0