Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum poti scapa de grasimea abdominala?

Cum poti scapa de grasimea abdominala?
de la 2015-07-22
Cum poti scapa de grasimea abdominala?

Grasimea abdominala este una dintre cele mai grave probleme cu care avem de-a face. Stam pe scaun destul de mult, nu facem destul sport, mancam gras si uneori mai mult decat este cazul.


Evident, exista un cumul de factori care duc la cresterea nivelului de grasime abdominala.

Sa vedem si care sunt sfaturile Sportaholic.ro, cu privire la eliminarea sau macar reducerea nivelului de grasime abdominala:

1. Nu mai manca mezeluri, lactate in forma simpla, leguminoase, cereale, paine, dulciuri, alcool

2. Trebuie sa faci sport in mod constant

3. Mananca 5-6 mese pe zi: 3 mese principale si 2-3 gustari in functie de cat de activ(a) esti.

4. Mananca putin la o masa si mai des

5. Treci pe dieta alcalina

6. Consuma proteine de calitate: carne de orice fel, seminte (dovleac, floarea soarelui, canepa, chia, migdale, macadamia etc), branzeturi fermentate (iaurt, kefir, branza de burduf etc).

Demn de mentionat este faptul ca rezultatele nu se vad instant, ci in timp.

Important de retinut este si faptul ca este nevoie de efort, de hrana sanatoasa, de sport pe care sa il ridici la rang de obicei! Asa cum te duci la munca, asa ar trebui sa faci si sport. Ia sportul in serios si rezultatele nu vor intarzia sa apara.



sursa foto: StockPhoto.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.77 din 5 - 11 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimea abdominala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasime abdominala

Spune-ne opinia ta despre "Cum poti scapa de grasimea abdominala?"



7 + 9 =

Cele mai citite articole

Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri ...
Rolul acestui test psihologic este de a te ajuta sa descoperi ce se afla in latura ascunsa a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
CUPTOR CU MICROUNDE. UNDE TRAITI FRATILOR. CUPTORUL CU MICROUNDE = MOARTE CURATA. RUSI DIN 1976 NU ...
Aveti grija la traducerea articolelor, mai ales cand este vorba despre sanatate. Ati trecut ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0