Cei de pe bicicleta au pedalat cat de repede au putut 30 de secunde, au luat o pauza de 4 minute, dupa care au repetat exercitiul de 4 ori. Dupa doua minute si jumatate de exercitii solicitante au fost epuizati.
Ceilalti au mers in ritm vioi.
O zi mai tarziu, participantii la studiu s-au intors in laborator si au mancat un mic dejun cu multe grasimi si un pranz constand in paine, maioneza si branza. Apoi li s-a analizat viteza de reducere a nivelului de grasime in sange - grasimea care ramane in sange dupa masa ingreuneaza circulatia in artere si provoaca afectiuni cardiace.
Rezultatele au aratat ca mersul in pas vioi a redus nivelul de grasime cu 11 %, in comparatie cu lipsa de exercitii fizice. Sesiunile scurte si intensive de efort au redus grasimea cu 33 %, acesta fiind tipul de efect asteptat de la 90 de minute de alergare.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!