Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum prevenim durerile articulare: remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor

Cum prevenim durerile articulare: remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor
Cum prevenim durerile articulare: remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor

In urma studiilor, cercetatorii din Australia au identificat o stransa legatura intre dieta bogata in grasimi si carbohidrati si uzura articulatiilor. Asadar, in urma acestui stil de alimentatie exista riscul de a suferi de boli articulare degenerative.


Dietele in care predomina grasimile saturate si carbohidratii simpli degradeaza articulatiile. Mai mult, oamenii de stiinta spun ca exista o conexiune directa intre zahar si dureri articulare, intrucat inflamatiile cauzate de o alimentatie bogata in zahar contribuie la degradarea colagenului si a tesuturile conjunctive.

Vestea buna este ca putem sa ne protejam articulatiile, dar trebuie sa o facem inainte ca procesul de deteriorare sa inceapa. Important de stiut este ca procesul degenerativ duce la aparitia inflamatiei, inflamatia provoaca durere si deteriorare avansata, iar astfel se ajunge in timp la disfunctionalitatea articulatiei.

Alimentatia echilibrata si sanatoasa furnizeaza elemente nutritive pretioase pentru sanatatea oaselor tale precum calciu, magneziu si vitamina D. Fara acesti nustrienti, oasele devin mai fragile si se uzeaza mai repede. Asadar, pentru oase puternice, este esential sa incluzi in dieta fructe si legume, peste, lactate si cereale integrale.

De asemenea, numeroase studii au demonstrat ca miscarea este un aliat puternic in lupta impotriva imbatranirii articulatiilor.

O alternativa la medicamente pot fi unguentele antiinflamatorii, care se aplica pe zona dureroasa de cateva ori pe zi.

Pentru a preveni procesul degenerativ al articulatiilor trebuie sa actionam pe doua fronturi:

1. refacerea si reconstructia lichidului sinovial si a cartilajului articular;
2. indepartarea inflamatiei pentru a reduce durerea.

Exista doua ingrediente naturale care impreuna reusesc sa mentina sanatatea articulatiilor:

Acidul hialuronic – reface si mentine flexibilitatea articulatiilor. Acidul hialuronic se gaseste in mod natural in articulatii, fiind componentul-cheie al lichidului sinovial si cartilajului, insa, odata cu inaintarea in varsta, cantitatea acestuia scade semnificativ. De aceea, suplimentarea aportului de acid hialuronic ofera protectie impotriva procesului degenerativ al articulatiilor.

Uleiul marin natural – calmeaza disconfortul la nivelul articulatiilor. Uleiul marin contine acid eicosatetraenoic (ETA), un acid Omega-3 cu proprietati antiinflamatorii naturale. Asa se explica eficienta acestui ingredient natural in combaterea inflamatiei si a durerii.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.9 din 5 - 21 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri articulare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre artroza

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre acid hialuronic

Spune-ne opinia ta despre "Cum prevenim durerile articulare: remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor"



1 + 8 =

Cele mai citite articole

Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. ...
Incaltamintea inconfortabila, statul prelungit in picioare sau la birou, expunerea la caldura si ...
Atunci cand suntem suparati pe cineva, efervescenta momentului nu trebuie sa ne determine sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu aveti dreptate cu slabitul, este invers ingrasa, eu am facut cura, doua saptamani in fiecare ...
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...
Pare un ceai bun dar nu stim cum sal pregatim sau sal cumparam. Unde se gaseste ?sau prepararea sa ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton