Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum prevenim obezitatea la copii

Cum prevenim obezitatea la copii
Cum prevenim obezitatea la copii

Greutatea excesiva a copilului trebuie sa fie un semnal de alarma pentru parinti. Luciana Gavrizi, medic specialist diabet si boli de nutritie la Institutul National de Endocrinologie ''C.I. Parhon'' spune ca obezitatea copilului trebuie tratata cu foarte mare atentie pentru a preveni complicatiile la varsta adulta.


Principalele cauze ale supraponderabilitatii la copii sunt aportul caloric si lipsa exercitiilor fizice. Dintre problemele de sanatate care pot aparea la copiii obezi amintim doar cateva: diabet, probleme ale ficatului, probleme respiratorii, tulburari de somn.

Programul dezorganizat al meselor, gustarile nesanatoase intre mese, sucurile din comert si lipsa activitatii fizice favorizeaza cresterea in greutate. Obiceiurile alimentare se educa din primii ani ai vietii. Daca parintii adopta o alimentatie nesanatoasa, acelasi stil va fi urmat si de copii.

Medicul a explicat de unde vine pofta de dulce a copiilor.

"Odata cu ingurgitarea unei cantitati mari de glucide, pancreasul este stimulat. El secreta insulina, pentru ca primeste semnale ca in sange a crescut zaharul. Secreta insulina, normalizeaza glucoza din sange. Insa, de foarte multe ori poate depasi acest prag — scade glicemia mai mult decat in mod normal — si atunci copilului i se face pofta de ceva dulce.

Dulcele acela concentrat, consumat ii creste in continuare secretia de insulina. Se produce un cerc vicios si tot timpul vrea sa manance ceva dulce. In schimb, daca in loc de o prajitura ii dam un mar, secretia de insulina nu va mai fi la fel de puternica, pentru ca marul are un indice glicemic mai scazut decat zaharul", a detaliat Luciana Gavrizi pentru Agerpres.

Important este sa respectam programul orelor de masa a celor mici.

"(...) Sfatul meu ar fi un orar al meselor foarte bine pus la punct. Regula cu trei mese si doua gustari ramane in picioare, indiferent de situatie. Un copil care mananca foarte mult seara, dimineata se va trezi cu o pofta scazuta de mancare, la micul dejun aproape ca va ciuguli te miri ce, iar apoi se va duce la scoala unde va avea o gustare pe care o mananca sau nu, la pranz nu putem controla ce se intampla, iar cand vine acasa, la orele 16,00 — 17,00, rupe. Deci, aportul majoritar va fi seara, intra intr-un ciclu vicios si a doua zi o luam de la capat", a mentionat medicul.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Cum prevenim obezitatea la copii"



2 + 8 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton