Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum prevenim obezitatea la copii

Cum prevenim obezitatea la copii
Cum prevenim obezitatea la copii

Greutatea excesiva a copilului trebuie sa fie un semnal de alarma pentru parinti. Luciana Gavrizi, medic specialist diabet si boli de nutritie la Institutul National de Endocrinologie ''C.I. Parhon'' spune ca obezitatea copilului trebuie tratata cu foarte mare atentie pentru a preveni complicatiile la varsta adulta.


Principalele cauze ale supraponderabilitatii la copii sunt aportul caloric si lipsa exercitiilor fizice. Dintre problemele de sanatate care pot aparea la copiii obezi amintim doar cateva: diabet, probleme ale ficatului, probleme respiratorii, tulburari de somn.

Programul dezorganizat al meselor, gustarile nesanatoase intre mese, sucurile din comert si lipsa activitatii fizice favorizeaza cresterea in greutate. Obiceiurile alimentare se educa din primii ani ai vietii. Daca parintii adopta o alimentatie nesanatoasa, acelasi stil va fi urmat si de copii.

Medicul a explicat de unde vine pofta de dulce a copiilor.

"Odata cu ingurgitarea unei cantitati mari de glucide, pancreasul este stimulat. El secreta insulina, pentru ca primeste semnale ca in sange a crescut zaharul. Secreta insulina, normalizeaza glucoza din sange. Insa, de foarte multe ori poate depasi acest prag — scade glicemia mai mult decat in mod normal — si atunci copilului i se face pofta de ceva dulce.

Dulcele acela concentrat, consumat ii creste in continuare secretia de insulina. Se produce un cerc vicios si tot timpul vrea sa manance ceva dulce. In schimb, daca in loc de o prajitura ii dam un mar, secretia de insulina nu va mai fi la fel de puternica, pentru ca marul are un indice glicemic mai scazut decat zaharul", a detaliat Luciana Gavrizi pentru Agerpres.

Important este sa respectam programul orelor de masa a celor mici.

"(...) Sfatul meu ar fi un orar al meselor foarte bine pus la punct. Regula cu trei mese si doua gustari ramane in picioare, indiferent de situatie. Un copil care mananca foarte mult seara, dimineata se va trezi cu o pofta scazuta de mancare, la micul dejun aproape ca va ciuguli te miri ce, iar apoi se va duce la scoala unde va avea o gustare pe care o mananca sau nu, la pranz nu putem controla ce se intampla, iar cand vine acasa, la orele 16,00 — 17,00, rupe. Deci, aportul majoritar va fi seara, intra intr-un ciclu vicios si a doua zi o luam de la capat", a mentionat medicul.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Cum prevenim obezitatea la copii"



10 - 7 =

Cele mai citite articole

Inca de acum cateva saptamani, asteptam cu nerabdare in redactie anuntarea culorii vedeta a anului ...
Mos Nicolae, ocrotitorul copiilor, al celor nevoiasi, al celor nedraptatiti, al marinarilor si al ...
Samponul cu bicarbonat de sodiu ofera rezultate incredibile asupra podoabei capilare la un pret ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Îti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rând din natura.
si eu am un bambus si este mare sunt dana paa
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0