Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa alegi alimente care sa-ti mentina frumusetea

Cum sa alegi alimente care sa-ti mentina frumusetea
Cum sa alegi alimente care sa-ti mentina frumusetea

Pielea radiinda si parul stralucitor sugereaza ca esti sanatoasa si ca ai grija de tine. Cand vezi privirile admirative ale celor din jur, calci mai apasat si capeti incredere in fortele proprii. Tocmai de aceea piata de produse de infrumusetare se joaca cu insecuritatile noastre si arunca pe rafturi produse care promit frumusetea eterna. Si, totusi, nimic nu te face mai atragatoare pe dinafara decat o dieta sanatoasa care te hraneste din interior.


Ca cel mai mare organ al tau, pielea merita sa fie hranita cu nutrientii care-i sustin sanatatea optima. Un numar din ce in ce mai mare de studii arata ca, daca mananci anumite alimente, iti ajuti pielea sa arate mai bine, dar si tu vei fi alt om, in general. 
Partea cea mai buna este ca nu trebuie sa cheltuiesti o avere, vei manca gustos si nici nu vei face eforturi mari consumatoare de timp.
Ce trebuie sa faci?
1. Rehidrateaza-ti pielea si corpul si mentineti sanatatea band ceai verde. Chiar si ceaiul verde cafeiniziat te hidrateaza si afce acelasi lucru si pentru pielea ta. Este plin de antioxidanti care iti protejeaza pielea de atacul soarelui (nu uita insa de crema cu factor de protectie!). in ceaiul verde se gasesc si ingrediente active care stimuleaza metabolismul. Ca rezultat, vei arde grasimea excesiva si vei obtine silueta sculptata mult visata. Ceaiul verde incetineste procesul de imbatranire si iti mentine si mintea proaspata. 
2. Incetineste procesul de imbatranire cu vitamina E care este un importanta antioxidant antiimbatranire. O gasesti in semintele de dovleac, migdale uscate, alte oleaginoase si in uleiurile vegetale.
3. De cate ori nu ai auzit de omega-3? Acizii grasi omega-3 sunt importanti pentru un chip fin, neridat, datorita proprietatilor antiinflamatoare. Iti vor face si parul frumos. Alege deci pestele gras (ton, somon, macrou, hering, sardine) si alune.
4. Exista si omega-6, o alta sursa de nectar pentru piele. De aceea, poti alege linistita sa-ti faci un sandvis cu unt de arahide, numai ca asigura-te ca folosesti paine integrala. Ce zici de avocado care poate fi transformat intr-un delicios guacamole?
5. Pentru o piele mai elastica, pune in cosul de cumparaturi si portocale, caci acestea au multa vitamina C, un antioxidant puternic care da de pamant cu radicalii liberi cauzati de expunerea prelungita la soare sau produsi de monoxidul de carbon eliminat de masini etc. Nici ardeii verzi nu sunt de lepadat in lupta contra imbatranirii.
6. Hidrateaza-te cu multa pa, pentru ca pielea sa nu se usuce. Evita bauturile care contin cafeina si alcool. 
7. Cunoscut si ca „moartea alba”, zaharul nu intra deloc in planurile organismului nostru privind o dieta sanatoasa. Zaharul duce la aparitia ridurilor, caci se ataseaza de colagenul si elastina din piele si le sparge, facand pielea sa-si piarda tonicitatea. Stiati ca prea mult zahar duce la aparitia cearcanelor?
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre frumusete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antiimbatranire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa alegi alimente care sa-ti mentina frumusetea"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 5 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Nimic nu este mai rau decat sa ti se faca foame in mijlocul unei zile aglomerate. De aceea, trebuie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0