Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum sa alegi alimente care sa-ti mentina frumusetea

Cum sa alegi alimente care sa-ti mentina frumusetea
Cum sa alegi alimente care sa-ti mentina frumusetea

Pielea radiinda si parul stralucitor sugereaza ca esti sanatoasa si ca ai grija de tine. Cand vezi privirile admirative ale celor din jur, calci mai apasat si capeti incredere in fortele proprii. Tocmai de aceea piata de produse de infrumusetare se joaca cu insecuritatile noastre si arunca pe rafturi produse care promit frumusetea eterna. Si, totusi, nimic nu te face mai atragatoare pe dinafara decat o dieta sanatoasa care te hraneste din interior.


Ca cel mai mare organ al tau, pielea merita sa fie hranita cu nutrientii care-i sustin sanatatea optima. Un numar din ce in ce mai mare de studii arata ca, daca mananci anumite alimente, iti ajuti pielea sa arate mai bine, dar si tu vei fi alt om, in general. 
Partea cea mai buna este ca nu trebuie sa cheltuiesti o avere, vei manca gustos si nici nu vei face eforturi mari consumatoare de timp.
Ce trebuie sa faci?
1. Rehidrateaza-ti pielea si corpul si mentineti sanatatea band ceai verde. Chiar si ceaiul verde cafeiniziat te hidrateaza si afce acelasi lucru si pentru pielea ta. Este plin de antioxidanti care iti protejeaza pielea de atacul soarelui (nu uita insa de crema cu factor de protectie!). in ceaiul verde se gasesc si ingrediente active care stimuleaza metabolismul. Ca rezultat, vei arde grasimea excesiva si vei obtine silueta sculptata mult visata. Ceaiul verde incetineste procesul de imbatranire si iti mentine si mintea proaspata. 
2. Incetineste procesul de imbatranire cu vitamina E care este un importanta antioxidant antiimbatranire. O gasesti in semintele de dovleac, migdale uscate, alte oleaginoase si in uleiurile vegetale.
3. De cate ori nu ai auzit de omega-3? Acizii grasi omega-3 sunt importanti pentru un chip fin, neridat, datorita proprietatilor antiinflamatoare. Iti vor face si parul frumos. Alege deci pestele gras (ton, somon, macrou, hering, sardine) si alune.
4. Exista si omega-6, o alta sursa de nectar pentru piele. De aceea, poti alege linistita sa-ti faci un sandvis cu unt de arahide, numai ca asigura-te ca folosesti paine integrala. Ce zici de avocado care poate fi transformat intr-un delicios guacamole?
5. Pentru o piele mai elastica, pune in cosul de cumparaturi si portocale, caci acestea au multa vitamina C, un antioxidant puternic care da de pamant cu radicalii liberi cauzati de expunerea prelungita la soare sau produsi de monoxidul de carbon eliminat de masini etc. Nici ardeii verzi nu sunt de lepadat in lupta contra imbatranirii.
6. Hidrateaza-te cu multa pa, pentru ca pielea sa nu se usuce. Evita bauturile care contin cafeina si alcool. 
7. Cunoscut si ca „moartea alba”, zaharul nu intra deloc in planurile organismului nostru privind o dieta sanatoasa. Zaharul duce la aparitia ridurilor, caci se ataseaza de colagenul si elastina din piele si le sparge, facand pielea sa-si piarda tonicitatea. Stiati ca prea mult zahar duce la aparitia cearcanelor?
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre frumusete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antiimbatranire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa alegi alimente care sa-ti mentina frumusetea"



2 + 2 =

Cele mai citite articole

Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri ...
Rolul acestui test psihologic este de a te ajuta sa descoperi ce se afla in latura ascunsa a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Zincul ajuta in cazuri de infectii si ulcere, dar si pentru regenerarea pielii in urma ...
Se stie ca un nivel scăzut de testosteron la bărbați este asociat cu ...
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0