Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa mananci inteligent si sa ai grija de silueta ta

de Sunt Fericita la 2016-01-20
Cum sa mananci inteligent si sa ai grija de silueta ta
Pentru a-ti pastra silueta nu trebuie sa-ti transformi viata intr-un calvar, avertizeaza nutritionistii. Abtinerea permanenta nu e o solutie, mai ales ca o silueta frumoasa nu poate fi obtinuta prin infometare, ci printr-un stil de viata sanatos.


Raspunde la intrebarile urmatoare si vei deduce singura dupa raspunsurile pe care le vei da daca mananci sau nu inteligent:

1. Cum iei micul dejun?
a) Stai jos si mananca in tihna: oua, paine prajita, un mar
b) In timp ce te imbraci bei rapid o cafea
c) Un covrig pe drum
d) Improvizezi o tartina cu ce ai prin frigider
e) Nu mananci

2. Ce mananci la serviciu?
a) O tartina si un mar
b) Alimente de regim: morcovi, castravete
c) Un iaurt
d) O supa
e) Alimente cu carne

3. Mancatul in oras poate arunca in aer toate dietele. Care dintre combinatiile alimentare de mai jos crezi ca ingrasa cel mai putin?
a) un hamburger sau un bol de salata de fasole uscata
b) crema de ciuperci
c) un copan de pui la gratar sau o friptura la cuptor cu sos si mirodenii
d) spaghete cu sos de rosii si branza sau macaroane cu branza
e) un cartof la cuptor cu branza rasa sau o felie de pizza

4. Rontaitul pe timpul zilei distruge orice regim de slabit. Care este strategia ta care te ajuta sa nu rontai ceva tot timpul?
a) faci sport in pauze
b) mic dejun si un pranz copios
c) incerci sa te ridici cat mai des de pe scaun
d) gustari mici si dese
e) Nu iti iei nimic de mancare la tine

5. Mersul la cumparaturi este plin de capcane daca vrei sa tii o cura de slabire. Care este cea mai mare tentatie pentru tine?
a) covrigi/biscuiti cu crema
b) prajitura cu ciocolata/pateu cald
c) iaurt cu fructe/inghetata
d) bomboane de ciocolata
e) cartofi prajiti
f) jeleuri

Fii inventiva! Incearca sa mananci ceea ce ai nevoie, nu orice gasesti in supermarket! Mancarea de dimineata iti da energie pentru intreaga zi si chiar ajuta la performanta, asa ca evita sa sari peste micul dejun!

Caloriile acumulate dimineata se ard cu mai mare viteze si nu se transforma in grasime. In plus, mancand dimineata nu vei fi tentata la fel de mult sa rontai tot timpul ceva!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.31 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0