Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum sa mananci inteligent si sa ai grija de silueta ta

Cum sa mananci inteligent si sa ai grija de silueta ta
de la 2016-01-20
Cum sa mananci inteligent si sa ai grija de silueta ta

Pentru a-ti pastra silueta nu trebuie sa-ti transformi viata intr-un calvar, avertizeaza nutritionistii. Abtinerea permanenta nu e o solutie, mai ales ca o silueta frumoasa nu poate fi obtinuta prin infometare, ci printr-un stil de viata sanatos.


Raspunde la intrebarile urmatoare si vei deduce singura dupa raspunsurile pe care le vei da daca mananci sau nu inteligent:

1. Cum iei micul dejun?
a) Stai jos si mananca in tihna: oua, paine prajita, un mar
b) In timp ce te imbraci bei rapid o cafea
c) Un covrig pe drum
d) Improvizezi o tartina cu ce ai prin frigider
e) Nu mananci

2. Ce mananci la serviciu?
a) O tartina si un mar
b) Alimente de regim: morcovi, castravete
c) Un iaurt
d) O supa
e) Alimente cu carne

3. Mancatul in oras poate arunca in aer toate dietele. Care dintre combinatiile alimentare de mai jos crezi ca ingrasa cel mai putin?
a) un hamburger sau un bol de salata de fasole uscata
b) crema de ciuperci
c) un copan de pui la gratar sau o friptura la cuptor cu sos si mirodenii
d) spaghete cu sos de rosii si branza sau macaroane cu branza
e) un cartof la cuptor cu branza rasa sau o felie de pizza

4. Rontaitul pe timpul zilei distruge orice regim de slabit. Care este strategia ta care te ajuta sa nu rontai ceva tot timpul?
a) faci sport in pauze
b) mic dejun si un pranz copios
c) incerci sa te ridici cat mai des de pe scaun
d) gustari mici si dese
e) Nu iti iei nimic de mancare la tine

5. Mersul la cumparaturi este plin de capcane daca vrei sa tii o cura de slabire. Care este cea mai mare tentatie pentru tine?
a) covrigi/biscuiti cu crema
b) prajitura cu ciocolata/pateu cald
c) iaurt cu fructe/inghetata
d) bomboane de ciocolata
e) cartofi prajiti
f) jeleuri

Fii inventiva! Incearca sa mananci ceea ce ai nevoie, nu orice gasesti in supermarket! Mancarea de dimineata iti da energie pentru intreaga zi si chiar ajuta la performanta, asa ca evita sa sari peste micul dejun!

Caloriile acumulate dimineata se ard cu mai mare viteze si nu se transforma in grasime. In plus, mancand dimineata nu vei fi tentata la fel de mult sa rontai tot timpul ceva!



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.9 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa mananci inteligent si sa ai grija de silueta ta"



5 - 4 =

Cele mai citite articole

Supele si ciorbele instant sunt semipreparate cu o valoare nutritiva foarte scazuta, cu un continut ...
Dimineata este cea mai importanta perioada din zi deoarece, in functie de starea psihica pe care ...
In secolul stresului si al poluarii, interactionam zilnic cu peste 80.000 de chimicale toxice, pe ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Foarte interesant.Voi incerca si eu cu siguranta.
va rog sa ne spuneti cum se face usturoiul copt? In ulei sau la cuptor fara nimic, ce durata se ...
Eu am o relatie de 3 ani si avem ampreuna si un copil.Nu stiu de ce se tot cearta cu mine cand el ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton