Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi

Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi
de la 2014-06-18
Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi

In apropierea sezonului estival, fiecare dintre noi incercam sa dam jos cateva kilograme, fie prin activitate fizica, fie printr-un regim drastic, fie prin renuntare la fainoase, grasimi si dulciuri.


Cel mai intalnit sfat in timpul curelor de slabire este renuntare la paine, iar noi, cei din categoria persoanelor care nu stiu ce este o masa fara macar o felie de paine, reusim cu greu sa ne abtinem.

Solutia ideala pentru cei care se regasesc in aceasta categorie este painea de secara, indicata chiar si de specialisti, pentru persoanele care se afla la dieta.

O felie de paine de secara are doar 30 de calorii, 1 gram de proteine, 5,5 grame carbohidrati, 1,5 grame fibre alimentare si mai putin de 0,1 grame de sare. In plus, are multe beneficii si pentru sanatate, deoarece are proprietati nutritive superioare graului, din care este facuta painea alba.

Secara este o bogata sursa de magneziu, un mineral care actioneaza in calitate de co-factor pentru mai mult de 300 de enzime, inclusiv a enzimelor implicate in utilizarea de catre organism a glucozei si secretiei de insulina.

Principalii constituenţi ai acestei cereale sunt: fierul, calciul, fosforul, magneziul, potasiul, hidratii de carbon, amidonul si vitamina B1.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.33 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paine de secara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre secara

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi"



2 + 3 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi"

costea costache @ 23-Iun-2014
"este corect eu consum numai piine cu secara si nu ingrasa fata de piinea alba"

Cele mai citite articole

Un numar tot mai mare de copii prescolari si scolari mici din ziua de azi manifesta mult mai des ...
In urma studiilor, cercetatorii din Australia au identificat o stransa legatura intre dieta bogata ...
Colesterolul este prezent in toate alimentele de origine animala, cum sunt carnea, lactatele si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Uneori imi pare ca acesti copii sunt dotati cu un alt fel de creier. I-am observat si ca parinte si ...
Caut articole care sa spuna mai mult decat du-te la psiholog. Parintii au nevoie si de sfaturi ...
ce opinie sa am daca acum citesc articolul.o parere foarte buna ,buna ,proasta sau foarte proasta ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton