Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi

Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi
de la 2014-06-18
Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi

In apropierea sezonului estival, fiecare dintre noi incercam sa dam jos cateva kilograme, fie prin activitate fizica, fie printr-un regim drastic, fie prin renuntare la fainoase, grasimi si dulciuri.


Cel mai intalnit sfat in timpul curelor de slabire este renuntare la paine, iar noi, cei din categoria persoanelor care nu stiu ce este o masa fara macar o felie de paine, reusim cu greu sa ne abtinem.

Solutia ideala pentru cei care se regasesc in aceasta categorie este painea de secara, indicata chiar si de specialisti, pentru persoanele care se afla la dieta.

O felie de paine de secara are doar 30 de calorii, 1 gram de proteine, 5,5 grame carbohidrati, 1,5 grame fibre alimentare si mai putin de 0,1 grame de sare. In plus, are multe beneficii si pentru sanatate, deoarece are proprietati nutritive superioare graului, din care este facuta painea alba.

Secara este o bogata sursa de magneziu, un mineral care actioneaza in calitate de co-factor pentru mai mult de 300 de enzime, inclusiv a enzimelor implicate in utilizarea de catre organism a glucozei si secretiei de insulina.

Principalii constituenţi ai acestei cereale sunt: fierul, calciul, fosforul, magneziul, potasiul, hidratii de carbon, amidonul si vitamina B1.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.25 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paine de secara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre secara

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi"



5 - 2 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cum sa mananci paine fara sa te ingrasi"

costea costache @ 23-Iun-2014
"este corect eu consum numai piine cu secara si nu ingrasa fata de piinea alba"

Cele mai citite articole

Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci ...
Sezonul rece parca ar fi sinonim cu raceala si gripa. Nici nu se instaleaza bine si deja te ...
Am intrat in postul Craciunului, asa ca sigur iti este dificil sa gasesti retete cu care sa ii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0