Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa prepari un sandvis gustos: 4 ingrediente sanatoase

Cum sa prepari un sandvis gustos: 4 ingrediente sanatoase
Cum sa prepari un sandvis gustos: 4 ingrediente sanatoase

Iubim sandvisurile pentru ca le pregatim rapid, sunt gustoase si hranitoare si putem sa le consumam oriunde, indiferent ca suntem la birou, pe strada, acasa sau in metrou. Si in plus este intotdeauna distractiv sa faci combinatii de alimente si sa-ti surprinzi papilele gustative. Sandvisurile din comert sunt adevarate bombe calorice (cu maioneza, sos de mustar, etc) si iti pun in pericol silueta, de aceea este indicat sa le prepari acasa, folosind ingrediente naturale.


Renunta la sandvisurile clasice cu sunca, rosii si cascaval, incearca si alte combinatii de alimente, iar in locul sosurilor nesanatoase, pline de calorii, cum ar fi maioneza sau ketchupul, pentru un plus de gust poti sa alegi hummusul, mustarul sau sosul pesto.

Carnea de pui, curcan, ton, somon afumat inlocuiesc cu succes mezelurile. Iata cateva idei pe care merita sa le incerci.

1. Avocado

Datorita continutului sau nutritiv exceptional, avocado nu trebuie sa ne lipseasca din alimentatie. Pe langa sandvisuri, poti sa il adaugi in salate sau smoothie-uri. Este un ingredient important in dieta de slabire deoarece grasimile mononesaturate accelereaza metabolismul si reduc pofta de mancare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h

Uita deci de unt, gem sau maioneza si pune piure de avocado pe painea prajita! Va fi cel mai bun lucru nou pe care l-ai incercat pana acum.

2. Hummus

Merge perfect cu paine prajita si castraveti. O modalitate excelenta de a obtine un sandvis sanatos, ideal din punct de vedere nutritional, este sa alegi painea potrivita, de aceea nutritionistii o recomanda pe cea integrala.

3. Carne de curcan sau de pui

Pieptul de pui la gratar, pieptul de curcan, branza slaba de vaca sunt cateva surse de proteine de buna calitate. Simplu si delicios, in plus hranitor si sanatos! Evita carnea de porc sau de vita.

4. Somon afumat

Poti pregati un sandvis sanatos folosind somon afumat. Cu o valoare nutritiva exceptionala datorata concentratiei lui bogate de acizi grasi omega 3, somonul nu trebuie sa lipseasca din alimentatie. Mai mult, grasimile omega 3 sunt asociate cu un risc scazut de a dezvolta boli cardiovasculare.
In plus, este usor de digerat, este bogat in proteine ​​si sarac in calorii.

Care este reteta ta preferata de sandvis?



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.17 din 5 - 18 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sandvis

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa prepari un sandvis gustos: 4 ingrediente sanatoase"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 7 =

Cele mai citite articole

Nu exista parintele perfect, la fel cum nu exista copilul care nu face greseli.
Te confrunti des cu balonarea? Atunci trebuie sa fii atenta la alimentatie!
Uleiul de avocado aduce numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea inimii, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Personala si nu conteaza.....
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0