Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa scapi de obiceiurile care iti fac rau

Cum sa scapi de obiceiurile care iti fac rau
de la 2017-09-08
Cum sa scapi de obiceiurile care iti fac rau

Inainte sa incepi sa-ti propui lucruri care sa te ajute sa traiesti mai bine, ar fi indicat sa incerci sa scapi de obiceiurile nesanatoase. Cu totii avem obisnuinte care ne pot afecta starea de sanatate, iar tot ceea ce trebuie sa facem este sa le scoatem la iveala si sa luptam impotriva lor.


 Iata, mai jos, cateva exemple de obiceiuri nesanatoase, precum si solutii pentru eliminarea lor.

Dormitul intr-o pozitie gresita


Somnul intr-o pozitie incorecta reprezinta una dintre cauzele aparitiei durerilor de spate sau de gat. Specialistii sunt de parere ca varianta ideala este sa dormim pe spate. Astfel, corpul nostru se mentine intr-o pozitie dreapta, iar coloana nu are de suferit ca in cazul in care alegem sa dormim pe burta sau pe lateral. Cand vine vorba de somn, este foarte important sa alegem o perna din spuma cu memorie sau una umpluta cu puf de gasca. O astfel de perna se se remarca prin confortul pe care il asigura gatului. Daca observi ca nu dormi pe spate, ci intr-o alta pozitie, incearca sa te corectezi de fiecare data. Dupa un timp, va fi natural sa dormi pe spate.


Postura incorecta


Durerile de spate si de gat apar nu doar daca dormi intr-o pozitie gresita, ci si daca ai o postura incorecta cand stai pe scaun si lucrezi la computer sau laptop. Sanatatea posturala este foarte importanta si ar trebui sa reprezinta o precupare constanta pentru tine. De aceea, incearca sa stai pe o un scaun cat mai comod la birou, care sa-ti ofere o inclinatie corespunzatoare, astfel incat sa nu pui presiune foarte mare pe coloana. De asemenea, propune-ti ca, dupa fiecare ora de lucru, sa iei o pauza de circa 10 minute, timp in care poti sa mergi si sa faci anumite exercitii de stretching. Problemele de sanatate posturala pot fi ameliorate cu ajutorul un fotoliu de masaj profesional, care dispune de numeroase funcții și programe benefice atat pentru detensionarea muschilor, cat si pentru relaxare ta.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2018 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2018 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

Muzica prea tare


Multe dintre birourile din prezent sunt de tipul „open space”, ceea ce-i determina multi angajati sa-si puna casti si sa asculte muzica, astfel incat sa nu fie distrasi de zgomotele din jur. Daca te numeri printre ei si iti place sa asculti muzica foarte tare, ar fi indicat sa reduci volumul, altfel urechile tale vor avea de suferit in timp. Ca sa lupti impotriva unui asemenea obicei daunator pentru sanatatea ta, roaga un coleg sau o colega sa te atentioneze de fiecare data cand asculti muzica la un volum ridicat.





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obiceiuri nesanatoase

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa scapi de obiceiurile care iti fac rau"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 3 =

Cele mai citite articole

Nu exista parintele perfect, la fel cum nu exista copilul care nu face greseli.
Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la ...
Te confrunti des cu balonarea? Atunci trebuie sa fii atenta la alimentatie!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Personala si nu conteaza.....
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0