Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum sa scapi de tristete

Cum sa scapi de tristete
Cum sa scapi de tristete

Uneori, cand esti intr-o situatie grea e bine sa iti impui o dispozitie buna. De cele mai multe ori aceast truc functioneaza si vei ajunge sa te si simti la fel de bine pe cat iti doresti. Acest lucru este explicat stiintific prin doua principii de functionare a creierului care intra in actiune atunci cand te prefaci ca esti fericita, desi nu esti.


In primul rand, creierele noastre sunt create in asa fel incat sa le raspundem celorlalti cu expresii faciale complementare. Cu alte cuvinte, ii privim pe ceilalti asa cum se privesc ei.

- Daca zambesti, oamenii iti vor zambi
- Daca te incrunti, nici ceilalti nu vor afisa expresii faciale placute
- Daca plangi, celalalt nu va simti acelasi lucru, dar chipul sau va parea trist

Impactul retelelor neuronale contribuie la alte creier pe baza de principiu. Un mod eficient de memorie este stocat, pentru regasirea usoara este de emotie. Indiferent de emotie mea, memoria mea scaneaza pentru alte momente am avut un sentiment asemanator si constata situatiile care le declanseaza. Cu alte cuvinte, daca ma enervat la calatoria curent, eu sunt mai mult enervat amintindu-si de fiecare data alte proceduri de securitate, bilete de avion aglomerate sau cu intarziere sau serviciu prost pe un plan de interferat cu planurile mele. Acest principiu face necesara lansare in mod deliberat memoria mea de la reteaua de emotii negative daca nu vreau sa ma opresc acolo.

Al doilea principiu e legat de memorie. Indiferent de sentimentele pe care le ai la un moment dat, creierul va cauta sa-ti aminteasca alte situatii in care te-ai simtit la fel, amplificand astfel sentimentul initial. Cu alte cuvinte, daca te supara ceva, sentimentul se va adanci daca te vei gandi mult la asta si iti vei aminti si alte motive se suparare.

In aceste doua principii de functionare a creierului se afla cheia schimbarii: o stare proasta poate deveni una mai buna, inclusiv in cazurile de depresie. Cand esti deprimat, ceilalti te vad trist si abatut si exista sanse mai mari sa te lase singur, decat sa te ajute. Si astfel, daca ne luam dupa cel de-al doilea principiu, depresia se inrautateste.

Vei reusi sa iesi din starile mohorate si morocanoase numai daca iti schimbi, voit, ceea ce spui si gandesti in momentele respective. Trebuie sa-ti impui sa pari si sa vorbesti calm, pe un ton placut, chiar daca nu ai o stare de spirit fericita. Zambeste-le celorlalti. Nu este semn de prefacatorie daca zambesti si te porti frumos cu ceilalti chiar si atunci cand esti la pamant din punct de vedere psihic. Din contra, este un gest bun si intelept. Bunatatea este o trasatura admirabila si te vei simti deja mai bine.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre depresie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tristete

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa scapi de tristete"



5 + 5 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cum sa scapi de tristete"

Ghita Anisoara @ 12-Feb-2012
"Sunt convinsa ca functioneaza, dar...este destul de greu sa reusesti ! Iti trebuie vointa!"
Vestitorul @ 11-Feb-2012
"Prin credinta scapi de orice lucru negativ. Orice pierdere se transforma in castig, iar orice moarte va fi doborata de o inviere: http:bit.lyyiO9u6"

Cele mai citite articole

Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a ...
Modelele de la Victoria’s Secret sunt invidiate si admirate deopotriva pentru silueta zvelta pe ...
Catina cu miere este considerata cea mai buna reteta pentru sanatate. Combinatia de substante din ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0