Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa scapi de tristete

Cum sa scapi de tristete
Cum sa scapi de tristete

Uneori, cand esti intr-o situatie grea e bine sa iti impui o dispozitie buna. De cele mai multe ori aceast truc functioneaza si vei ajunge sa te si simti la fel de bine pe cat iti doresti. Acest lucru este explicat stiintific prin doua principii de functionare a creierului care intra in actiune atunci cand te prefaci ca esti fericita, desi nu esti.


In primul rand, creierele noastre sunt create in asa fel incat sa le raspundem celorlalti cu expresii faciale complementare. Cu alte cuvinte, ii privim pe ceilalti asa cum se privesc ei.

- Daca zambesti, oamenii iti vor zambi
- Daca te incrunti, nici ceilalti nu vor afisa expresii faciale placute
- Daca plangi, celalalt nu va simti acelasi lucru, dar chipul sau va parea trist

Impactul retelelor neuronale contribuie la alte creier pe baza de principiu. Un mod eficient de memorie este stocat, pentru regasirea usoara este de emotie. Indiferent de emotie mea, memoria mea scaneaza pentru alte momente am avut un sentiment asemanator si constata situatiile care le declanseaza. Cu alte cuvinte, daca ma enervat la calatoria curent, eu sunt mai mult enervat amintindu-si de fiecare data alte proceduri de securitate, bilete de avion aglomerate sau cu intarziere sau serviciu prost pe un plan de interferat cu planurile mele. Acest principiu face necesara lansare in mod deliberat memoria mea de la reteaua de emotii negative daca nu vreau sa ma opresc acolo.

Al doilea principiu e legat de memorie. Indiferent de sentimentele pe care le ai la un moment dat, creierul va cauta sa-ti aminteasca alte situatii in care te-ai simtit la fel, amplificand astfel sentimentul initial. Cu alte cuvinte, daca te supara ceva, sentimentul se va adanci daca te vei gandi mult la asta si iti vei aminti si alte motive se suparare.

In aceste doua principii de functionare a creierului se afla cheia schimbarii: o stare proasta poate deveni una mai buna, inclusiv in cazurile de depresie. Cand esti deprimat, ceilalti te vad trist si abatut si exista sanse mai mari sa te lase singur, decat sa te ajute. Si astfel, daca ne luam dupa cel de-al doilea principiu, depresia se inrautateste.

Vei reusi sa iesi din starile mohorate si morocanoase numai daca iti schimbi, voit, ceea ce spui si gandesti in momentele respective. Trebuie sa-ti impui sa pari si sa vorbesti calm, pe un ton placut, chiar daca nu ai o stare de spirit fericita. Zambeste-le celorlalti. Nu este semn de prefacatorie daca zambesti si te porti frumos cu ceilalti chiar si atunci cand esti la pamant din punct de vedere psihic. Din contra, este un gest bun si intelept. Bunatatea este o trasatura admirabila si te vei simti deja mai bine.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.77 din 5 - 11 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre depresie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tristete

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa scapi de tristete"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 10 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cum sa scapi de tristete"

Ghita Anisoara @ 12-Feb-2012
"Sunt convinsa ca functioneaza, dar...este destul de greu sa reusesti ! Iti trebuie vointa!"
Vestitorul @ 11-Feb-2012
"Prin credinta scapi de orice lucru negativ. Orice pierdere se transforma in castig, iar orice moarte va fi doborata de o inviere: http:bit.lyyiO9u6"

Cele mai citite articole

Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Durerile de spate sunt tot mai comune in randul oamenilor de toate varstele, fapt pentru care daca ...
Picioarele fine si frumoase nu se mentin cu usurinta, insa iti propunem o solutie care sa te ajute ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0