Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cum sa te pregatesti pentru plaja

de Raluca Garbea la 2018-07-09

O calatorie la mare este distractiva si relaxanta. Totusi, o excursie care nu este planificata asa cum trebuie se poate transforma intr-o experienta neplacuta, daca, de exemplu, uiti crema de protectie solara. De aceea, planificarea joaca un rol important pentru a bifa cu succes toate lucrurile de care ai nevoie atunci cand mergi la plaja.

Vom vedea in continuare ce pasi trebuie sa urmezi pentru a te bucura de o calatorie reusita!

1. Fa-ti bagajul din timp

Costumele de baie, umbrelele de soare, costumatiile vaporoase si papucii comozi sunt doar cateva dintre lucrurile care nu trebuie sa lipseasca din valiza ta. Pentru a fi sigura ca nu uiti nimic important, fa-ti bagajul din timp.

2. Adauga in bagaj crema de protectie solara

Radiatiile ultraviolete sunt tot mai puternice, iar crema cu factor de protectie UV nu trebuie sa lipseasca din geanta. Cu toate acestea, folosirea cremelor de protectie solara nu inseamna ca te poti expune mai mult la soare sau ca poti sta la plaja intre orele 12:00-16:00.

De retinut ca protejarea de soare iti mentine pielea mai tanara pe masura ce imbatranesti si, in acelasi timp, te protejeaza impotriva cancerului de piele.

Foloseste haine pentru protectie. Palaria si ochelarii de soare ofera protectie pentru fata si ochi, insa este important sa iti acoperi umerii daca soarele este foarte puternic. Daca nu ai o bluza cu maneca mai lunga, atunci poti folosi o umbrela.

3. Nu uita sa iti iei o sticla de apa

Hidratarea este esentiala. Bea multa apa si asigura-te ca din geanta ta nu lipseste o sticla de apa.

4. Fa-ti un plan de activitati

Daca calatoresti in grup, poti sa aduci carti de joc, o minge sau palete de badminton, in functie de preferintele grupului.

5. Fii atenta la alimentatie

Mananca alimente bogate in vitamine si betacaroten. Betacarotenul este un compus prezent in anumite fructe si legume care, odata ce ajunge in organism, se transforma in vitamina A si, in acest mod, ajuta pielea sa lupte impotriva radicalilor liberi, pregatind-o pentru expunerea la soare.

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!