1.Zinc
Consumul de zinc are rolul de a preveni aparitia virusurilor, care pot afecta sistemul respirator. Acesta poate fi gasit in peste, fructe de mare, carne slaba, cereale integrale, seminte de dovleac sau nuci.
2.Vitamine
Pentru a-ti intari sistemul imunitar este indicat sa consumi fructe de padure negre si rosii, care contin antioxidanti, soc si fructe Acai Berry, care sunt bogate in vitamina C. In plus, socul are si rolul de a preveni aparitia starii de raceala si gripa.
3. Renunta la alcool
Daca vrei cu adevarat sa tii raceala la distanta este recomandat sa renunti la consumul de alcool, care poate duce la deshidratare. In mod special in aceasta perioada a anului ai nevoie sa consumi cat mai multe lichide pentru a te hidrata corespunzator.
4. Dezinfecteaza-te
Nu pleca niciodata de acasa fara servetele umede in geanta sau fara un gel antibacterian. Indiferent daca iti petreci cea mai mare parte a timpului acasa sau la serviciu trebuie sa te speli constant pe maini, sa stergi cat mai des biroul si sa mananci cu propriile tacamuri.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.75
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!