Pentru a preveni aceste probleme de sanatate este indicat sa tinem cont de sfatul nutitionistilor, care ne ajuta sa ne pregatim organismul pentru masa bogata de Craciun:
Hidrateaza-te corect
Bea cat mai multa apa si consuma struguri mai mult ca oricnad in aceasta perioada. Te vor ajuta sa nu te simti balonata, sa mananci mai putin si contribuie la detoxifierea organismului.
Ai grija la portii
Nu iti umple niciodata farfuria! Stiu ca de Craciun este frumos sa mananci de cate ori primesti un invitat, sau de cate ori mergi intr-o vizita - altfel oamenii se vor simti prost. Mai importanta este sanatatea ta! Ai grija ca portiile tale sa fie mici si dese! Nu combina carnea cu cartofi si nici cu paine! Daca trebuie sa mananci friptura sau carnati, alege o garnitura pe baza de legume sau o salata.
Atentie la colesterol
Alimentele pe care le consumam in timpul sarbatorilor sunt bogate in grasimi si zaharuri. Lipsa de miscare fizica contribuie la cresterea colesterolului, iar depunerea grasimilor pe peretii vaselor de sange afecteaza circulatia sangvina si sanatatea inimii, asa ca este indicat sa reduci dulciurile si produsele alimentare bogate in grasimi cat de mult poti!
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!