Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum te ajuta semintele de floarea-soarelului sa slabesti

Cum te ajuta semintele de floarea-soarelului sa slabesti
Cum te ajuta semintele de floarea-soarelului sa slabesti

Semintele de floarea-soarelui nu trebuie sa lipseasca din meniul persoanelor care urmeaza o dieta de slabire deoarece aduc organismului nutrienti importanti.


Daca esti la dieta si vrei sa pierzi rapid kilogramele in plus, bazeaza-te pe semintele de floarea-soarelului. Ofera rapid senzatia de satietate si te ajuta sa pierzi in greutate prin faptul ca limiteaza aportul caloric. Se consuma crude, prin prajire isi pierd o mare parte din proprietatile terapeutice.

Pot asigura succesul curei tale de slabire, datorita cantitatii mari de proteine pe care o contin. Se stie ca proteinele accelereaza metabolismul sa arda grasimile.

In plus, contin potasiu din plin si astfel combat retentia apei in organism.

Potrivit unor studii amanuntite, magneziul previne accidentele vasculare cerebrale si diminueaza riscul de atac de cord.

Semintele de floarea-soarelui sunt bogate in grasimi contin grasimi monosaturate si polinesaturate, denumite si grasimi bune, care cresc colesterolul bun si il micsoreaza pe cel rau.

Potrivit specialistilor, grasimile si uleiurile ar trebui sa constituie cel mai mic procent din aportul alimentar de zi cu zi.

Incluse in dieta zilnica, cresc nivelul energetic al organismului, combat oboseala, stresul, insomnia. Sunt de un real folos in tratarea depresiei sau anxietatii.

Se pot consuma ca atare sau adauga in salate, sosuri sau presarate peste legume fierte. Le poti macina si adauga in iaurt.

De asemenea, se pot adauga in painea pregatita in casa, torturi si prajituri.

O dieta pentru pierderea in greutate ar trebui sa se concentreze pe fructe si legume, urmate de cereale integrale si produse lactate (cu un continut cat mai scazut de grasimi) si peste.

Desi semintele de floarea soarelui au numeroase beneficii pentru sanatate, ele ar trebui consumate cu moderatie deoarece contin destul de multe calorii.

Sursa: livestrong.com
Foto: www.stylecraze.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.9 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre floarea soarelui

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Spune-ne opinia ta despre "Cum te ajuta semintele de floarea-soarelului sa slabesti"



8 - 3 =

Cele mai citite articole

In fiecare an, pe 20 iulie este sarbatorit Sfantul Prooroc Ilie Tesviteanul, care are parte de o ...
Ca sa ai podoaba capilara sanatoasa, stralucitoare si plina de vitalitate, nu este suficient sa o ...
Antioxidantii au atras atentia cercetatorilor in ultimii ani datorita numeroaselor beneficii pentru ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ceaiul de ghimbir cu lamaie este foarte bun pentru slabit.
Dupa ce ai vomat cred ca e bine sa mananci crackers paine prăjită si sa bei apa ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton