Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce e bine sa mancam rosii in fiecare zi

De ce e bine sa mancam rosii in fiecare zi
De ce e bine sa mancam rosii in fiecare zi

Rosiile se numara printre legumele cu un continut caloric scazut; detin doar 18 de calorii la suta de grame. Sunt o sursa excelenta de antioxidanti, fibre dietetice, minerale si vitamine. Avand in vedere toate calitatile lor, dieteticienii si nutritionistii le recomanda in controlul colesterolului si in curele de slabire.


A fost demonstrat stiintific faptul ca antioxidantii prezenti in rosii ofera protectie impotriva cancerului (de colon, prostata, san, endometrial, pulmonar).

Licopenul, un antioxidant puternic, ajuta la protejarea celulelor si a tesuturilor de radicalii nocivi. Mai mult, studiile arata ca licopenul protejeaza pielea de razele ultraviolete si, prin urmare, ofera protectie impotriva cancerului de piele.

Zeaxantina este un alt compus flavonoidic prezent din abundenta in aceasta leguma. Zeaxantina protejeaza ochii de bolile oculare.
Mai contin vitamina A, betacaroteni si luteina, compusi cu proprietati antioxidante care mentin sanatatea oaselor si a pielii. Consumul de legume si fructe naturale bogate in flavonoide ne fereste de cancer.

De asemenea, contituie o sursa buna de vitamina C (100 g furnizeaza 21% din doza zilnica recomandata). Consumul de alimente bogate in vitamina C fortifica organismul.

Mai mult, rosiile proaspete sunt foarte bogate in potasiu. 100 g contin 237 mg de potasiu si doar 5 mg de sodiu. Potasiul este o componenta importanta a celulelor si a fluidelor corpului, ajuta la controlul ritmului cardiac si a tensiunii arteriale.
Au in compozitie vitamine vitale din complexul B, cum ar fi folati, tiamina, niacina, riboflavina precum si unele minerale esentiale, cum ar fi fier, calciu, mangan.

Pentru a te bucura de toate beneficiile lor, consuma suc proaspat de rosii facut in casa sau poti incerca reteta lui Jamie Oliver de supa crema de rosii>>

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 9 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supa crema de rosii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre licopen

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Spune-ne opinia ta despre "De ce e bine sa mancam rosii in fiecare zi"



1 + 10 =

Cele mai citite articole

Oamenii se simt intotdeauna intimidati in fata unei persoane care are personalitate puternica. ...
Cat de simplu ar fi daca am vedea de la inceputul unei legaturi sentimentale o stampila care sa ne ...
Mastile faciale naturale pot face minuni pentru tenul si, cel mai sigur, te vor revigora!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0