Lintea suprima pofta de mancare, devenind astfel aliatul tau in cura de slabire.
De asemenea, proteinele continute previn oboseala si sustin sanatatea sistemului imunitar.
Unul dintre cei mai importanti nutrienti de care organismul are mare nevoie este fierul. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, deficienta de fier este cea mai frecventa tulburare de alimentatie. Carenta de fier se traduce printr-o stare permanenta de somnolenta, lipsa de energie sau irascibilitate.
Fierul se absoarbe mai bine in organism in prezenta vitaminei C. In afara de linte, alte surse de fier sunt patrunjelul, varza, nucile, ficatul, gălbenusul, fasolea.
Iata o reteta foarte sanatoasa: supa de linte>>
Lintea este o sursa excelenta de acid folic, denumit si vitamina B9, care ajuta la producerea celulelor noi. Acidul folic previne malformațiile congenitale si este important pentru sanatatea mamei si a fatului. Femeile insarcinate au nevoie de
600 micrograme pe zi.
Mai mult decat, atat, sustin specialistii, lintea ajuta la prevenirea bolilor cardiace. Scade colesterolul si mentine tensiunea arteriala la limite normale.
Sursa: livestrong.com
Foto: fitnesskites.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics
Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.63
din 5
- 4 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!