Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce este important sa mananci nuci caju

De ce este important sa mananci nuci caju
De ce este important sa mananci nuci caju
LifestyleStil de viata ECO

Daca esti stresata si ai sentimente de neliniste, iata alimentul care iti vine in ajutor: caju! Plin de substante nutritive precum triptofan, magneziu si acizi grasi omega 3, ajuta la imbunatatirea sanatatii mentale. In plus, constituie o gustare sanatoasa intre mese, iar datorita continutului mare de fibre iti da o senzatie de satietate mai mult timp.


Triptofanul poate stimula productia de serotonina, un neurotransmitator care promoveaza un somn sanatos. Triptofanul este un aminoacid esential

Magneziul este de ajutor pentru imbunatatirea memoriei si puterii de concentrare. Si acizii grasi omega 3 si omega 6 sunt ideali pentru sanatatea mentala si, de asemenea, au efect benefic asupra sistemului osos.

Mai are in compozitie cupru, un nutrient implicat in activitatea antioxidanta a organismului, precum si mentinerea sanatatii pielii. Studiile au demonstrat ca ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism, reducand astfel riscul de cancer de colon. Tot cuprul este vital pentru enzimele implicate in combianrea colagenului cu elastina si are un rol important in producerea de celule rosii care ajuta la prevenirea anemiilor.

Conform studiilor, nucile caju au un impact pozitiv si in ceea ce priveste bolile de inima. Scad nivelul trigliceridelor, reduce tensiunea arteriala si previn atacul de cord.

Laptele de caju este o varianta excelenta pentru cei cu intoleranta la lactoza, se prepara usor si este foarte hranitor.

Iata reteta!

Dieta sanatoasa si echilibrata, reducerea stresului si anxietatii si limitarea consumului de cofeina si alcool imbunatateste semnificativ starea de sanatate.

Sursa: livestrong.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anxietate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Spune-ne opinia ta despre "De ce este important sa mananci nuci caju"



8 - 1 =

Cele mai citite articole

Postul Craciunului este o perioada buna pentru eliminarea toxinelor prezente in tractul digestiv si ...
Vitamina C este un factor important in procesul de pierdere in greutate, reprezinta un puternic ...
Pe langa faptul ca este inestetica, grasimea abdominala este un factor de risc pentru diabet si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Buna! Si eu am patit exact la fel (stres, nervi, anxietate, depresie ) si m-am prezentat la medic ...
Aveam o durere surda ,o senzatie de disconfort toracic in partea dreapta, am facut o multime de ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton