Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce este important sa mananci pere

De ce este important sa mananci pere
De ce este important sa mananci pere

Perele sunt foarte apreciate pentru proprietatile lor nutritive. Contin fibre dietetice, antioxidanti, minerale si vitamine, nutrienti esentiali pentru o sanatate optima. In plus, au putine calorii si sunt excelente in curele de slabire.


Perele sunt o sursa buna de minerale, cum ar fi cupru, fier, potasiu, mangan si magneziu precum si vitamine din complexul B, cum ar fi folati, riboflavina si piridoxina (vitamina B6). In plus, perele au foarte putine calorii (doar 58 de calorii/ la 100 g).

100 g de fructe furnizeaza 3,1 g sau 8% din necesarul zilnic de fibre. Consumul regulat ofera protectie impotriva cancerului de colon. Polizaharidele constituie cea mai mare parte a fibrelor vegetale alimentare, pot imbunatati considerabil calitatea vietii si pot creste rata supravietuirii in cazul mai multor tipuri de cancer. In plus, fibrele elimina substantele chimice din colon care duc la grave probleme de sanatate.

Dieta bogata in fibre poate reduce semnificativ greutatea corporala dar si nivelul colesterolului rau din sange. Substantele cu actiune antioxidanta ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale si prevenirea accidentelor vasculare cerebrale.

Cel mai abundent mineral gasit in pere este potasiul despre care se stie ca joaca un rol important in sanatatea inimii, influenteaza in mod direct capacitatea muschilor de a se contracta, controleaza starile de anxietate si stres, imbunatateste functiile electrolitice si functionarea sistemului nervos si regleaza metabolismul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h


Deoarece perele au in compozitie o cantitate importanta de flavonoide si antocianine, consumul acestora regleaza nivelul de glucoza din organism.

Acestea contin cantitati mari de vitamina C. 100 de g de fructe proaspete furnizeaza aproximativ 7% din DZR. Vitamina C stimuleaza celulele in lupta impotriva infectiilor, distrugand bacteriile si virusii.

Fitonutrientii, cum ar fi betacarotenul, luteina si zeaxantina, impreuna cu vitamina C si A, protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Potrivit nutritionistilor, perele se numara printre fructele cel mai putin alergene.

Au proprietati diuretice, imbunatatesc tranzitul intestinal si previn constipatia.

Mai mult, potrivit specialistilr, perele sunt de mare ajutor in tratamentul colitei, tulburarilor vezicii biliare, artritei.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "De ce este important sa mananci pere"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 5 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "De ce este important sa mananci pere"

Violeta Botlung @ 30-Iun-2016
"Foarte interesant, scurt, clar si foarte explicit."

Cele mai citite articole

Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea ...
Instabilitatea economica si schimbarile climatice sunt doua motive pentru care bicicleta reprezinta ...
Te afli intr-o relatie cu o persoana la care tii foarte mult sau deja ai ajuns sa o iubesti ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Va recomand sa explorati si magazinul online lalahug.ro. Au hainute de calitate, dragute si la un ...
Ilie eu doresc să-mi găsesc, Pentru un Regim Vegan, DATE serioase, clare, ...
Vreu un regim care nu mi se face foame nici pofta de dulce si care sa ma ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0