Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce este important sa mancam sanatos?

De ce este important sa mancam sanatos?
De ce este important sa mancam sanatos?

Prof. univ. dr. Cristian Serafinceanu, presedintele Asociatiei pentru Studii Reno-Metabolice si Nutritionale atrage atentia ca romanii trebuie educati sa se duca periodic la medic pentru a-si verifica sanatatea si invatati sa manance sanatos.


Medicii nutritionisti sunt ingrijorati ca peste 65% din populatia adulta din Romania este supraponderala si obeza. Trebuie sa avem o dieta echilibrata, bogata in vitamine, minerale, fibre, acizi grasi omega 3, aminoacizi esentiali. Printr-un stil de viata sanatos putem preveni bolile cronice.

Alimentatia sanatoasa nu inseamna numai ce consumam, ci si cum combinam corect alimentele, cum le preparam. Din meniul nostru nu trebuie sa lipseasca:

- legume si fructe proaspete;
- produse lactate;
- uleiuri vegetale;
- carne de pasare si de curcan;
- peste;
- cereale integrale;
- nuci si seminte;
- leguminoase.

"Educarea populatiei, greu de facut, dar posibil. Sa educam populatia sa faca miscare în mod rational. Sa se prezinte la medic periodic pentru control. Sa urmeze tratamentul, indicatiile medicale. Astea ar fi indicatiile noastre ca sa stavilim aceasta mai mult decat epidemie, este o pandemie, de diabet, de boli metabolice, de boala cronica de rinichi, ne pandeste un pericol urias", avertizeaza prof. univ. dr. Cristian Serafinceanu.

Activitatea fizica, mentinerea greutatii corporale precum si alimentatia echilibrata si sanatoasa duc la o stare generala de bine. Persoanele care urmeaza acest stil de viata sunt mai energice, mai fericite, au un risc mai scazut de imbolnavire.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.15 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata sanatos

Spune-ne opinia ta despre "De ce este important sa mancam sanatos?"



5 + 7 =

Cele mai citite articole

Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...
Inaltimea este un subiect tabu pentru multe dintre femeile din ziua de azi. Toate isi doresc sa fie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0