Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce este important sa mancam sanatos?

De ce este important sa mancam sanatos?
De ce este important sa mancam sanatos?

Prof. univ. dr. Cristian Serafinceanu, presedintele Asociatiei pentru Studii Reno-Metabolice si Nutritionale atrage atentia ca romanii trebuie educati sa se duca periodic la medic pentru a-si verifica sanatatea si invatati sa manance sanatos.


Medicii nutritionisti sunt ingrijorati ca peste 65% din populatia adulta din Romania este supraponderala si obeza. Trebuie sa avem o dieta echilibrata, bogata in vitamine, minerale, fibre, acizi grasi omega 3, aminoacizi esentiali. Printr-un stil de viata sanatos putem preveni bolile cronice.

Alimentatia sanatoasa nu inseamna numai ce consumam, ci si cum combinam corect alimentele, cum le preparam. Din meniul nostru nu trebuie sa lipseasca:

- legume si fructe proaspete;
- produse lactate;
- uleiuri vegetale;
- carne de pasare si de curcan;
- peste;
- cereale integrale;
- nuci si seminte;
- leguminoase.

"Educarea populatiei, greu de facut, dar posibil. Sa educam populatia sa faca miscare în mod rational. Sa se prezinte la medic periodic pentru control. Sa urmeze tratamentul, indicatiile medicale. Astea ar fi indicatiile noastre ca sa stavilim aceasta mai mult decat epidemie, este o pandemie, de diabet, de boli metabolice, de boala cronica de rinichi, ne pandeste un pericol urias", avertizeaza prof. univ. dr. Cristian Serafinceanu.

Activitatea fizica, mentinerea greutatii corporale precum si alimentatia echilibrata si sanatoasa duc la o stare generala de bine. Persoanele care urmeaza acest stil de viata sunt mai energice, mai fericite, au un risc mai scazut de imbolnavire.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.15 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata sanatos

Spune-ne opinia ta despre "De ce este important sa mancam sanatos?"



3 + 9 =

Cele mai citite articole

In foarte multe cazuri, Google s-a dovedit a fi cel mai bun prieten al tau, avand in vedere ca pare ...
Cei care lucreaza in industria beauty stiu foarte bine ca ar da faliment daca reprezentantele ...
Limba nu este doar organul vorbirii, ci poate fi si un mod bun de a iti verifica starea generala de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Serios? "O frantuzoaica nu ar purta niciodata o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare nici ...
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton