Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce este recomandat sa consumam ciuperci zilnic

De ce este recomandat sa consumam ciuperci zilnic
de la 2015-09-01
De ce este recomandat sa consumam ciuperci zilnic

Ciupercile s-au numarat printre alimentele vedeta ale sezonului de vara 2015. Fiind bogate in vitamine si minerale, ciupercile au putine calorii si pot inlocui cu succes carnea din preparatele zilnice.


In plus, ciupercile se numara si printre alimentele preferate de vegetarieni, acestea aducand un surplus de vitamine si minerale organismului: seleniu, cupru, vitaminele B2 si B3, vitamina D.

De la garnituri, pana la salate sau alimente preparate la cuptor, ciupercile sunt alimente foarte usor de inclus in dieta zilnica. In plus, sunt delicioase, au un continut scazut de calorii si aduc o multime de beneficii organismului nostru:

Glucidele pe care le contin sunt compuse din fibre care regleaza tranzitul intestinal si previn constipatia. In plus, amidonul pe care il contin ciupercile ajunge in contact cu colonul si ajuta la o digestie mai buna, prevenind tulburarile digestive.

Mai mult decat atat, ciupercila ajuta si la proliferarea celulelor tumorale, prevenind in mod special in cazul cancerului de san.

Ciupercile nu sunt recomandate persoanelor mai sensibile, care sufera des de alergii sau intoxicatii alimentare.

Cele mai cunoscute si recomandate tipuri de ciuperci sunt champignon, buretii de fag, manatarca. Evitati sa consumati ciuperci din surse mai putin sigure, fara sa fie ambalate si spalate.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.33 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ciuperci

Spune-ne opinia ta despre "De ce este recomandat sa consumam ciuperci zilnic"



8 - 4 =

Cele mai citite articole

Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...
Te-ai spalat pe cap cu o zi in urma, iar in urmatoarea parul pare deja lipsit de stralucire si ...
Crezi ca singurul rol pe care il are cafeaua este sa te energizeze la inceput de zi? Atunci pierzi ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton