Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce este recomandat sa consumam ciuperci zilnic

De ce este recomandat sa consumam ciuperci zilnic
de la 2015-09-01
De ce este recomandat sa consumam ciuperci zilnic

Ciupercile s-au numarat printre alimentele vedeta ale sezonului de vara 2015. Fiind bogate in vitamine si minerale, ciupercile au putine calorii si pot inlocui cu succes carnea din preparatele zilnice.


In plus, ciupercile se numara si printre alimentele preferate de vegetarieni, acestea aducand un surplus de vitamine si minerale organismului: seleniu, cupru, vitaminele B2 si B3, vitamina D.

De la garnituri, pana la salate sau alimente preparate la cuptor, ciupercile sunt alimente foarte usor de inclus in dieta zilnica. In plus, sunt delicioase, au un continut scazut de calorii si aduc o multime de beneficii organismului nostru:

Glucidele pe care le contin sunt compuse din fibre care regleaza tranzitul intestinal si previn constipatia. In plus, amidonul pe care il contin ciupercile ajunge in contact cu colonul si ajuta la o digestie mai buna, prevenind tulburarile digestive.

Mai mult decat atat, ciupercila ajuta si la proliferarea celulelor tumorale, prevenind in mod special in cazul cancerului de san.

Ciupercile nu sunt recomandate persoanelor mai sensibile, care sufera des de alergii sau intoxicatii alimentare.

Cele mai cunoscute si recomandate tipuri de ciuperci sunt champignon, buretii de fag, manatarca. Evitati sa consumati ciuperci din surse mai putin sigure, fara sa fie ambalate si spalate.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.33 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ciuperci

Spune-ne opinia ta despre "De ce este recomandat sa consumam ciuperci zilnic"



3 + 8 =

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0