Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii

De ce femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii
De ce femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetatorii britanici, femeile au nevoie sa doarma cu aproximativ 20 de minute mai mult decat barbatii pentru a se reface dupa o zi obositoare.


Din cauza faptului ca femeile fac mai multe lucruri deodata si au de rezolvat la locul de munca sarcini complexe, starea de oboseala este mult mai accentuata decat in cazul barbatilor si, in consecinta, au nevoie de o perioada de recuperare prin somn mai indelungata.

Potrivit oamenilor de stiinta britanici, femeile ar trebui sa doarma cu aproximativ 20 de minute mai mult decat barbatii pentru a fi in forma dimineata. Studiul a fost realizat pe un esantion de 210 barbati si femei, in urma caruia au depistat ca nu toti suntem egali in fata oboselii.

"Una dintre cele mai importante functii ale somnului este sa permita creierului sa se refaca. In timpul somnului profund, cortexul se detaseaza de simturi si intra in faza de recuperare. Cu cat o persoana isi foloseste mai mult creierul in timpul zilei, cu atat are nevoie sa doarma mai mult", a spus Jim Horne, directorul Institutului de Cercetare de la Universitatea Loughborough, autorul studiului.

Nevoia de somn si cea de recuperare este mai mare in cazul femeilor. Psihologii spun ca nu este important numarul de ore dormite, ci somnul profund.

Cele mai mari probleme ale femeilor provocate de privarea de somn sunt stresul, anxietatea, depresia, tulburarile metabolice.

Orele necesare pentru somn variaza de la o persoana la alta, insa specialistii spun ca este obligatoriu sa dormim 7-8 ore pe noapte. Daca dormim mai putin de 7 ore pe noapte, organismul nostru nu functioneaza la maxim si suntem din ce in ce mai obosite.

Foto: thechiefmindofficer.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre munca

Spune-ne opinia ta despre "De ce femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii"



10 - 9 =

Cele mai citite articole

Inca de acum cateva saptamani, asteptam cu nerabdare in redactie anuntarea culorii vedeta a anului ...
Mos Nicolae, ocrotitorul copiilor, al celor nevoiasi, al celor nedraptatiti, al marinarilor si al ...
Samponul cu bicarbonat de sodiu ofera rezultate incredibile asupra podoabei capilare la un pret ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Îti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rând din natura.
si eu am un bambus si este mare sunt dana paa
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0