Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii

De ce femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii
De ce femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetatorii britanici, femeile au nevoie sa doarma cu aproximativ 20 de minute mai mult decat barbatii pentru a se reface dupa o zi obositoare.


Din cauza faptului ca femeile fac mai multe lucruri deodata si au de rezolvat la locul de munca sarcini complexe, starea de oboseala este mult mai accentuata decat in cazul barbatilor si, in consecinta, au nevoie de o perioada de recuperare prin somn mai indelungata.

Potrivit oamenilor de stiinta britanici, femeile ar trebui sa doarma cu aproximativ 20 de minute mai mult decat barbatii pentru a fi in forma dimineata. Studiul a fost realizat pe un esantion de 210 barbati si femei, in urma caruia au depistat ca nu toti suntem egali in fata oboselii.

"Una dintre cele mai importante functii ale somnului este sa permita creierului sa se refaca. In timpul somnului profund, cortexul se detaseaza de simturi si intra in faza de recuperare. Cu cat o persoana isi foloseste mai mult creierul in timpul zilei, cu atat are nevoie sa doarma mai mult", a spus Jim Horne, directorul Institutului de Cercetare de la Universitatea Loughborough, autorul studiului.

Nevoia de somn si cea de recuperare este mai mare in cazul femeilor. Psihologii spun ca nu este important numarul de ore dormite, ci somnul profund.

Cele mai mari probleme ale femeilor provocate de privarea de somn sunt stresul, anxietatea, depresia, tulburarile metabolice.

Orele necesare pentru somn variaza de la o persoana la alta, insa specialistii spun ca este obligatoriu sa dormim 7-8 ore pe noapte. Daca dormim mai putin de 7 ore pe noapte, organismul nostru nu functioneaza la maxim si suntem din ce in ce mai obosite.

Foto: thechiefmindofficer.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre munca

Spune-ne opinia ta despre "De ce femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii"



8 - 3 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0