Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce maghiranul nu trebuie sa lipseasca din bucataria ta

De ce maghiranul nu trebuie sa lipseasca din bucataria ta
De ce maghiranul nu trebuie sa lipseasca din bucataria ta

Maghiranul este una dintre cele mai populare ierburi mediteraneene cultivate inca din cele mai vechi timpuri pentru valorile sale culinare si medicinale.


Maghiranul proaspat pot fi folosit la prepararea sosurilor pentru salate, supelor, tocanitelor, etc. Se poate poate asocia cu cimbru, tarhon, frunze de dafin si patrunjel.

Beneficiile pentru sanatate ale maghiranului:

- planta contine fitonutrienti, minerale si vitamine care sunt esentiale pentru o sanatate optima si o stare de bine.

- compusii din compozitia sa sunt cunoscuti ca avand proprietati antiinflamatorii si antibacteriene.

- frunzele proaspete au un nivel ridicat de vitamina C (acid ascorbic); furnizeaza 86% din DZR la 100 g. Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali, ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism, grabeste vindecarea ranilor si are efecte antivirale.

- de asemenea, contine niveluri ridicate de betacaroten, vitamina A, luteina si zeaxantina, substante cu proprietati antioxidante. Impreuna, acestia lupta impotriva radicalilor liberi care imbatranesc pielea prematur.

- vitamina A este esentiala pentru mentinerea sanatatii ochilor si a membranelor.  Consumul de alimente naturale bogate in vitamina A si caroteni ne protejeaza impotriva cancerului.

- maghiranul este una dintre cele mai bogate surse vegetale de vitamina K . 100 g de frunze uscate furnizeaza aproximativ 518% din aportul zilnic recomandat. Vitamina K are un rol esental in construirea masei osoase. De asemenea, are un rol cheie in tratamentul bolii Alzheimer prin reducerea leziunilor neuronale.

- este o sursa excelenta de minerale, cum ar fi fier, calciu, potasiu, mangan, cupru, zinc si magneziu. Spre exemplu, potasiul este componenta a celulelor si a fluidelor corpului, care ajuta la controlul ritmului cardiac si a tensiunii arteriale, iar fierul este un co-factor esential pentru enzima citocromoxidaza in metabolismul celular. Si calciul, manganul, cuprul si zincul sunt de mare importanta pentru functionarea organismului.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.33 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre maghiran

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre condimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "De ce maghiranul nu trebuie sa lipseasca din bucataria ta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 8 =

Cele mai citite articole

Ti se rup usor unghiile? Mainile tale dezvaluie multe lucruri despre sanatatea ta, mai ales daca ...
Deseori poate nu te gandesti la anxietate sau depresie ca la niste forme de afectiuni care trebuie ...
Micul dejun are un rol important deoarece iti da energia de care ai nevoie pentru a incepe ziua asa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0