Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Politica noastra de Cookies.

Cele mai citite articole

Vine toamna si nimeni nu intra in panica, nici macar vegetarienii. In supermarketuri gasim cate ...
Iubirile interzise sunt cu siguranta cele mai pasionale povesti pe care le putem intalni. Si sa ...
Uleiurile esentiale sunt folosite pentru masaj, ingrijirea tenului, combaterea durerilor etc. Pe ...

Top 3 produse nocive

PepsiCo - Bauturi carbogazoase
Beiersdorf Hellas AE - Curatare faciala

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Articolul mi-a placut. Voi avea grija sa le spun copiilor mei cand vor avea si ei copii. Prima ...
Lavanda este intradevar o planta folositoare in zilele de astazi.
am sa incerc si eu reteta

Horoscop zilnic







Noutati : Diverse

De ce ne e somn dupa masa?

De ce ne e somn dupa masa?

de SuntFericita.ro la 14-Mai-2013
Tags:
sanatate, somnolenta dupa masa, enzime digestive, proteine, combinatii de alimente

Este un sindrom destul de des intalnit acela de a ni se face somn dupa masa, mai ales daca am mancat prea mult. Multi oameni trec prin asta, asa ca este normal sa fie curiosi in legatura cu fenomenul.



Poate ai tendinta sa crezi ca nu este o stare normala. Poate crezii ca, dupa masa, trebuie sa ne simtim mai plini de viata si de energie, caci i-am dat organismului portia de nutrienti necesara. Altii spun ca devenim somnorosi, pentru ca organismul isi foloseste energia pentru a digera hrana. Care este adevarul?


Ai observat ca esti mai somnoroasa sau mai putin somnoroasa dupa ce mananci anumite alimente? De exemplu, majoritatea dintre noi (testat!) suntem mai obosite dupa ce mancam produse de patiserie, dulciuri sau carne. Daca am schimba meniul si am manca o salata, fructe, legume, seminte, peste, nuci etc. ne-am pierde cu totul senzatia de somnolenta.


Fenomenul este usor de explicat: cand mancam dulce, organismul incepe sa produca serotonina, un neurotransmitator care ne ajuta sa adormim, in mod natural, in fiecare seara. In plus, cand consumam alimente dulci sau unele bogate in faina, pancreasul declanseaza producerea de insulina, cea care este legata de cresterea de triptofan din sange. Acest element este usor de convertit in serotonina si genereaza somnolenta. Acelasi efect (cresterea triptofanului din sange) se intampla cand mancam multa carne de curcan sau carne rosie.


Exista o alta teorie stiintifica ce incearca sa explice fenomenul: pornind de la ideea ca somnolenta este creata de combinarea incorecta a alimentelor. Se stie, de exemplu, ca, pentru procesarea carbohidratilor si a proteinelor, avem nevoie de enzime digestive diferite. Prin urmare, daca mancam carne cu cartofi, apare un conflict intre aceste enzime si suntem somnorosi. Astfel carnea trebuie combinata cu legume fara amidon, iar carbohidratii cu fructe, cereale etc.






Sursa foto: www.sxc.hu


Ti-a placut acest articol? Trimite-l si prietenilor tai!

Cei care au citit articolul "De ce ne e somn dupa masa?" au fost interesati si de...

O viata normala dupa menopauza
Ai ajuns in acea perioada a vietii cand insomniile, depresia, migrenele, bufeurile de caldura si transpiratia excesiva fac parte din viata ta cotidiana. Sa stii insa ca poti sa redevii cea de dinainte, poti sa te simti mai frumoasa, mai tanara si mai sexy decat atunci cand aveai 30 de ani. Si nu trecand prin nu stiu ce proceduri costisitoare. [detalii]
Renunta la fumat in 7 pasi simpli
Fumez de multa vreme pentru ca-mi place, pentru ca ma face sa arat sofisticat, pentru ca am gasit o bricheta faina... Imi tot inventez scuze, pentru a trece cu vederea petele de pe dinti, mirosul din haine si gaura din portofel. Am decis asadar sa-mi deschid bine ochii si sa ma las de tigari. Stiu ca, pentru asta, trebuie mai intai sa inteleg mecanismul care ma face sa duc tigara la gura si sa gasesc si antidotul. [detalii]
Cum sa slabesti cu tehnologia moderna si terapia tsubo
30% dintre romance sunt supraponderale. 20% dintre barbati se incadreaza in aceeasi categorie, ceea ce face ca Romania sa fie pe locul al treilea in randul supraponderalilor din Europa. Mai grav este insa faptul ca 40% dintre copiii nostri depasesc pragul greutatii normale. [detalii]

Spune-ne opinia ta despre "De ce ne e somn dupa masa?"




9 + 9 =