Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce nu este bine sa mananci prea multe banane

De ce nu este bine sa mananci prea multe banane
De ce nu este bine sa mananci prea multe banane

Bananele sunt printre cele mai populare fructe din lume. Nutritionistii atrag atentia ca dupa consumarea a 6 banane, nivelul de potasiu din corp creste alarmant.


Consumate cu moderatie, bananele mentin constant ritmul cardiac si tin sub control tensiunea arteriala. Postasiul este esential pentru inima, rinichi, sange si sistemul nervos. De asemenea, asigura cantitatea de apa necesara fiecarei celule din organism pentru a functiona normal.

Pe de alta parte, daca nivelul de potasiu din organism este prea mare, pot aparea batai neregulate ale inimii, dureri stomacale, greata si diaree.

Nu este bine sa mancam mai mult de 6 banane pe zi deoarece acestea contin aminoacizi care dilata vasele de sange si cresc presiunea sangelui in creier.

Doza zilnica de potasiu recomandata pentru un adult este de 3.500 de miligrame, iar o banana medie contine 450 de miligrame. O banana asigura 8% din procentul zilnic de potasiu necesar corpului.

Este bine sa nu consumi prea multe banane deodata mai ales daca stii ca ai probleme cu rinichii. Din cauza excesului de potasiu, risti ca aceste organe sa nu mai functioneze corespunzator.

Sursa: bbc.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.87 din 5 - 57 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre banane

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre potasiu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tensiune

Spune-ne opinia ta despre "De ce nu este bine sa mananci prea multe banane"



10 - 3 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton