Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce nu este indicat sa petreci prea mult timp in picioare

De ce nu este indicat sa petreci prea mult timp in picioare
de la 2015-10-05
De ce nu este indicat sa petreci prea mult timp in picioare

Oricine lucreaza la birou stie deja ca statul pe scaun nu este deloc benefic pentru sanatate, iar medicii recomanda ca la fiecare doua-trei ore de stat pe scaun sa ne ridicam si sa facem putina miscare, fie ca mergem sa ne incarcam sticla cu apa de la dozator, fie ca urcam cateva trepte in loc sa mergem cu liftul.


Oamenii care petrec cel putin sapte-opt ore pe zi asezati pe scaun ar putea dezvolta in timp diverse probleme ale sanatatii cardiovasculare, dar si ale metabolismului.

Mai putin cunoscut este insa faptul ca si statul prelungit in picioare ar putea fi daunator sanatatii.

Mai multe studii efectuate recent arata ca persoanele care petrec mult timp in picioare in fiecare zi dau semn de oboseala musculara si articulara si putere de concentrare scazuta.

In plus persoanele care lucreaza minim cinci ore zilnic in picioare au tendinta de crede ca oboseala fizica se atenueaza dupa jumatate de ora de efort, insa oamenii de stiinta au demonstrat ca semnele oboselii persista si nu sunt deloc benefice pentru sanatate.

Solutia recomandata de specialisti consta in pauze de odihna la fiecare jumatate de ora si cateva exercitii fizice usoare, seara, inainte de culcare. De asemenea, este recomandat si masajul usor al muschilor si baile caldute.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

    Spune-ne opinia ta despre "De ce nu este indicat sa petreci prea mult timp in picioare"



    10 - 1 =

    Cele mai citite articole

    Bacteriile si virusurile responsabile de racelile de sezon reprezinta principalele cauze ale ...
    Lipsa activitatii fizice, administrarea de antibiotice, stresul, anxietatea si consumul in exces de ...
    Exista numeroase studii care atesta faptul ca o mare parte din bolile cronice (bolile de inima, ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...
    Pare un ceai bun dar nu stim cum sal pregatim sau sal cumparam. Unde se gaseste ?sau prepararea sa ...
    Este parfumata;, frumoasa, alintata!exact cum suntem noi femeile

    Horoscop zilnic




    Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

    Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

    Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton