Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce sa te expui la soare. Iata cele mai importante beneficii pentru sanatate

de Sunt Fericita la 2018-06-29
De ce sa te expui la soare. Iata cele mai importante beneficii pentru sanatate
Expunerea la soare este cea mai dorita activitate din timpul verii. Daca iarna suferim din cauza frigului si cautam cele mai calduroase locuri pentru a ne adaposti, ei bine, vara avem suficient timp la dispozitie pentru a sta la soare. Pe langa faptul ca ne ofera o piele bronzata, soarele are si multe alte beneficii pentru organism, mai ales daca stim sa ne bucuram de ele. Iata cateva dintre cele mai importante!


Pe langa beneficiile multiple pe care soarele le poate aduce pielii, specialistii ne recomanda intotdeauna o expunere protejata in fata razelor puternice. In caz contrar, riscam sa ne alegem cu arsuri solare care nu fac altceva decat sa afecteze calitatea pielii, sa lase pete la nivelul corpului, dar si sa imbatraneasca pielea. Pe langa protectia obligatorie oferita de cremele de specialitate, este important sa fie respectat si intervalul orar de expunere. Stim deja faptul ca o expunere prelungita la soare la orele de varf nu face altceva decat sa atace structura pielii.

Insa, daca toate acestea sunt stiute si respectate, ei bine, important este sa stim si care sunt beneficiile pe care soarele le aduce organismului! Sunt multiple si vizibile aproape imediat.
 
Soarele te ajuta sa ai un somn mai bun. Melatonina este hormonal principal care poate regla ritmul circadian, care are rolul de a initia si de a mentine un somn linistit. In timpul expunerii la soare, atunci cand lumina naturala ia contact direct cu ochii, nervul optic are rolul de a transmite un mesaj glandei cerebrale. Astfel ca, o expunere la soare in timpul zilei, te poate ajuta sa iti cresti productia de melatonina noaptea si in felul acesta sa te bucuri de un somn linistit pe toata durata noptii.
 
Poate vindeca bolile de piele precum psoriazisul. S-au realizat studii care au demonstrat ca o expunerea la soare are puterea de a trata simptomele psoriazisului. Cele mai relevante cazuri au fost acelea in care s-au facut terapii de aproximativ patru saptamani, timp in care aproximativ 85% din semnele de la nivelul pielii au disparut.
 
Tot un beneficiu pe care soarele il aduce pielii este faptul ca trateaza acneea sau eczemele de la nivelul pielii. Expunerea la soare poate ajuta persoanele care sufera de acnee sa se vindece deoarece razele soarelului au o actiune cicatrizanta, antiinflamatoare si antiseptica.
 
Soarele poate trata scleroza multipla. Aceasta afectiune apare din cauza lipsei vitaminei D din corp. Soarele este principalul distribuitor al vitaminei D, iar daca te expui in mod regulat la soare, intr-o maniera corecta, atunci cu siguranta poti evita aparitia acestei afectiuni.
 
Stimuleaza metabolismul si intareste sistemul imunitar. Din cauza unui sistem imunitar deficitar apar o multime de boli si afectiuni. Expunerea la soare, chiar si pentru 15 minute pe zi, te poate ajuta sa stai departe de gripa sau raceala, dar si de alte afectiuni sau infectii. Vitamina D pe care soarele o ofera in mod direct ajuta la fixarea calciului in oase si previne aparitia osteoporozei, depresiei sau rahitismului. 

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

    Cele mai citite articole

    Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
    In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
    Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0