Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce trebuie sa mananci o banana in fiecare zi

De ce trebuie sa mananci o banana in fiecare zi
De ce trebuie sa mananci o banana in fiecare zi

Beneficiile pentru sanatate ale bananelor includ reducerea obezitatii, combaterea tulburarilor intestinale si a constipatiei, prevenirea anemiei, artritei, tulburarilor renale si urinare, problemelor menstruale. Ele sunt bune, de asemenea, pentru reducerea tensiunii arteriale, protejarea sanatatii inimii, intarirea metabolismului, reducerea severitatii ulcerelor, mentinerea sanatatii ochilor, intarirea oaselor si detoxifierea organismului.


Se pot consuma ca atare, adaugate in salate de fructe, smoothie-uri, prajituri, impreuna cu cereale integrale, etc. Au un continut impresionant de substante nutrtive: vitamine, cum ar fi vitamina C, vitamina B6, riboflavina, acid folic, acid pantotenic, niacina, precum si minerale precum potasiu, mangan, magneziu si cupru. Bananele sunt de asemenea surse bune de fibre dietetice si proteine.

Beneficiile pentru sanatate ale bananelor includ urmatoarele:

Te ajuta sa slabesti

Bananele sunt utile pentru pierderea in greutate, deoarece o banana are aproximativ 90 de calorii. Acestea contin fibre si sunt usor de digerat.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2018 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2018 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h


Previn constipatia

Bananele contin cantitati semnificative de fibre dietetice si, prin urmare, ajuta la miscarile intestinului. Fibrele sunt de mare ajutor in reducerea bolilor digestive, inclusiv in combaterea cancerul colorectal.

Previn ulcerul

De ani de zile, bananele au fost folosite ca un aliment antiacid pentru a calma stomacul deranjat. Compusii organici din banane stimuleaza activitatea celulelor din stomac, in scopul de a construi o bariera de protectie impotriva acizilor. Acestea pot elimina bacteriile care favorizeaza dezvoltarea ulcerului gastric!

Combat tulburarile renale

Bananele au fost asociate si cu reducerea riscului de boli de rinichi. Potasiul are un impact pozitiv asupra functiei renale, elimina toxinele, stimuland in acelasi timp buna functionare a rinichilor.

Mentin sanatatea ochilor

Bananele, la fel ca multe alte fructe, sunt pline de carotenoide, care sporesc acuitatea vizuala, protejeaza retina impotriva radicalilor liberi si imbunatatesc circulatia sangelui la nivelul ochilor. Degenerarea maculara, cataracta si glaucomul pot fi prevenite cu un consum regulat de banane.

Protejeaza inima

Bogate de potasiu, reduc tensiunea arteriala, relaxeaza arterele si sangele poate transporta oxigenul cu usurinta la toate organele. Asadar, previn accidentele vasculare cerebrale, ateroscleroza si ale probleme cardiace.

Previn anemia

Bananele au un continut ridicat de fier si, prin urmare, ajuta la tratarea anemiei, deoarece fierul este o parte esentiala a celulelor rosii din sange. Mai contine cupru, de asemenea, important in crearea de celule rosii.

Intaresc oasele

Bananele sunt una dintre cele mai bune fructe pentru oase puternice, sanatoase, pe tot parcursul vietii. Unul dintre cele mai bune motive este prezenta de fructooligozaharide, care ajuta la absorbtia substantelor nutritive in organism. Mai exact, bananele sunt legate de absorbtia calciului in corp, mineral important in cresterea densitatii osoase.

Alunga artrita si guta

Bananele au in compozitie substante cu proprietati antiinflamatori, ceea ce inseamna ca previn diferite boli, cum ar fi artrita si guta. Aceste boli apar odata cu inaintarea in varsta sau in cazul in care dieta este saraca in nutrieti sau nesanatoasa. Prin urmare, consumul unei banane in fiecare zi tine durerile la distanta.

Sursa: organicfacts.net
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.07 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Spune-ne opinia ta despre "De ce trebuie sa mananci o banana in fiecare zi"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 4 =

Cele mai citite articole

Un ceai cu rol antiinflamator reprezinta o modalitate excelenta de a preveni bolile cronice si a ...
Victor Hugo a fost un dramaturg si romancier francez. Printre cele mai cunoscute opere ale sale se ...
Toata lumea se confrunta cu stari de stres la un moment dat in viata, iar, cu ajutorul unei ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Din punctul meu de vedere e modelul ideal de femeie pe care nu o vrei pt o relatie .... E vorba ...
Cat de frumos! Stilul shabby chic imi place foarte mult si chiar mi-ai dat cateva idei pentru ca si ...
Intotdeauna am considerat ca stilul marocan are un farmec aparte, iar in ultimul timp am vazut ca ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0