Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce trebuie sa renunti la bauturile carbogazoase

De ce trebuie sa renunti la bauturile carbogazoase
De ce trebuie sa renunti la bauturile carbogazoase
SanatateNoutati

Romanii sunt considerati un popor care consuma prea multa sare, grasimi si bauturi gazoase. Sa pornim de la acest ultim exemplu.


O femeie are nevoie zilnic de 1.200-1.600 de calorii pe zi, iar un barbat, in medie, de 1.600-2.400 de calorii.

O bautura racoritoare contine 120-180 de calorii. Cum, in medie, romanul consuma cam 2-3 pahare de suc pe zi, faceti socoteala in ce masura aceste bauturi dezechilibreaza balanta nutritiva. Bauturile carbogazoase sunt bombe calorice.

Caloriile provenite din bauturile racoritoare se adauga la caloriile aduse de alimentele pe care la consumi zilnic. Nivelul glicemiei creste ametitor, iar glucoza rezultata din digestia zaharurilor este transformata in grasime. Silueta ta nu are nevoie de acest tesut adipos.

De asemenea, caloriile patrund foarte repede in fluxul sangvin, iar pe moment, creste nivelul de energie. Cand nivelul zaharului din sange creste, pancreasul elibereaza insulina pentru a-l stabiliza. Iar insulina duce la o scadere a energiei. Te afli deci intr-un cerc vicios, care nu face bine sanatatii tale.

Trebuie sa mai stii ca racoritoarele duc la incetinirea digestiei. Stomacul poate fi iritat deoarece creste aciditatea.

In plus, aditivii folositi pentru aroma si gust cresc riscul de osteoporoza, pentru ca atunci cand este eliminat din organism, acidul fosforic atrage dupa sine si o cantitate mare de calciu. Acest lucru determina cresterea riscului de fracturi.

Mai mult, oamenii de stiinta de la Universitatea California au observat ca, in cazul copiilor care beau sucuri acidulate de cel putin patru ori pe saptamana, creste de aproape patru ori riscul de aparitie a sindromului ADHD.

Cercetatorii mai avertizeaza ca bisfenilul A (BPA), o substanta care se gaseste in dozele de bauturi acidulate, perturba activitatea sistemului endocrin, crescand astfel riscul de infertilitate.

De asemenea, cantitati impresionante de zahar favorizeaza aparitia diabetulul si a bolilor de inima.

Prin urmare, evitati bauturile carbogazoase si optati pentru ceaiuri din plante medicinale, sucuri naturale de fructe, limonada.

Foto: www.builtlean.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.38 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bauturi carbogazoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre crestere in greutate

Spune-ne opinia ta despre "De ce trebuie sa renunti la bauturile carbogazoase"



8 - 4 =

Cele mai citite articole

Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct ...
Cresterea in greutate favorizeaza acumularea depozitelor de grasime in organism. Acestea pot afecta ...
Tratamentele pe baza de ulei de argan, de ricin, de cocos si de migdale hidrateaza scalpul, reduc ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cred ca gresiti cind includeti in Ce sa mananci ca sa eviti hipotiroidismul? punctul 2."Legume ...
Cizmele de cauciuc sunt foarte bune pentru zilele ploioase, dar o alternativa foarte buna sunt si ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton