Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce trebuie sa renunti la bauturile carbogazoase

De ce trebuie sa renunti la bauturile carbogazoase
De ce trebuie sa renunti la bauturile carbogazoase

Romanii sunt considerati un popor care consuma prea multa sare, grasimi si bauturi gazoase. Sa pornim de la acest ultim exemplu.


O femeie are nevoie zilnic de 1.200-1.600 de calorii pe zi, iar un barbat, in medie, de 1.600-2.400 de calorii.

O bautura racoritoare contine 120-180 de calorii. Cum, in medie, romanul consuma cam 2-3 pahare de suc pe zi, faceti socoteala in ce masura aceste bauturi dezechilibreaza balanta nutritiva. Bauturile carbogazoase sunt bombe calorice.

Caloriile provenite din bauturile racoritoare se adauga la caloriile aduse de alimentele pe care la consumi zilnic. Nivelul glicemiei creste ametitor, iar glucoza rezultata din digestia zaharurilor este transformata in grasime. Silueta ta nu are nevoie de acest tesut adipos.

De asemenea, caloriile patrund foarte repede in fluxul sangvin, iar pe moment, creste nivelul de energie. Cand nivelul zaharului din sange creste, pancreasul elibereaza insulina pentru a-l stabiliza. Iar insulina duce la o scadere a energiei. Te afli deci intr-un cerc vicios, care nu face bine sanatatii tale.

Trebuie sa mai stii ca racoritoarele duc la incetinirea digestiei. Stomacul poate fi iritat deoarece creste aciditatea.

In plus, aditivii folositi pentru aroma si gust cresc riscul de osteoporoza, pentru ca atunci cand este eliminat din organism, acidul fosforic atrage dupa sine si o cantitate mare de calciu. Acest lucru determina cresterea riscului de fracturi.

Mai mult, oamenii de stiinta de la Universitatea California au observat ca, in cazul copiilor care beau sucuri acidulate de cel putin patru ori pe saptamana, creste de aproape patru ori riscul de aparitie a sindromului ADHD.

Cercetatorii mai avertizeaza ca bisfenilul A (BPA), o substanta care se gaseste in dozele de bauturi acidulate, perturba activitatea sistemului endocrin, crescand astfel riscul de infertilitate.

De asemenea, cantitati impresionante de zahar favorizeaza aparitia diabetulul si a bolilor de inima.

Prin urmare, evitati bauturile carbogazoase si optati pentru ceaiuri din plante medicinale, sucuri naturale de fructe, limonada.

Foto: www.builtlean.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.4 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bauturi carbogazoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre crestere in greutate

Spune-ne opinia ta despre "De ce trebuie sa renunti la bauturile carbogazoase"



6 + 6 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
O piele mai tanara mentinuta pana la o varsta inaintata este visul oricarei femei. Poti invinge ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0