Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta bogata in proteine tine la distanta bolile cardiovasculare

Dieta bogata in proteine tine la distanta bolile cardiovasculare
Dieta bogata in proteine tine la distanta bolile cardiovasculare

Daca vrei sa pierzi in greutate sau sa iti maresti masa musculara, cei mai multi experti te vor sfatui sa consumi cat mai multe alimente bogate in proteine. Asta inseamna sa mananci mai multa carne de pui, porc, inclusiv peste. Un nou studiu a aratat ca prin consumul de alimente bogate in aminoacizi se poate stimula activitatea cardiovasculara.


Cercetatorii de la Universitatea East Anglia Marea Britanie au investigat efectul unor aminoacizi asupra sistemului cardiovascular la peste 2.000 de femei. Acestia au analizat factorii genetici, bolile asociate cu varsta, tensunea arteriala si grosimea vaselor de sange.

Au ajuns la concluzia ca o dieta bogata in proteine, provenite atat din surse animale, cat si vegetale combate bolile de inima.

"Alimentele bogate in proteine, cum ar fi carnea, pestele, lactatele, fasolea, lintea și spanacul ar putea reduce riscul de boli cardiovasculare", a declarat cercetatorul Dr. Amy Jennings, de la Norwich Medical School UEA lui. "Rezultatele studiilor anterioare au demonstrat ca proteinele pot favoriza scăderea tensiunii arteriale."

Cercetatorii au studiat sapte aminoacizi - arginina, cisteina, acidul glutamic, glicina, histidina, leucina si tirozina - si au constatat ca cei care consuma mai mult proteine vegetale au presiunea arteriala mai scazuta, iar cei care prefera proteinele din carne au vasele de sange mai flexibile.

Exercitiile fizice si un regim alimentar echilibrat sunt secretele unei vieti lungi si sanatoase.

Sursa: medicaldaily.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli cardiovasculare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre carne

Spune-ne opinia ta despre "Dieta bogata in proteine tine la distanta bolile cardiovasculare"



1 + 5 =

Cele mai citite articole

In foarte multe cazuri, Google s-a dovedit a fi cel mai bun prieten al tau, avand in vedere ca pare ...
Limba nu este doar organul vorbirii, ci poate fi si un mod bun de a iti verifica starea generala de ...
Lampile cu sare de Himalaya sunt cele mai naturale si mai sanatoase surse artificiale de lumina. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Serios? "O frantuzoaica nu ar purta niciodata o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare nici ...
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton