Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta care functioneaza mereu? Iata secretele de baza

Dieta care functioneaza mereu? Iata secretele de baza
de la 2016-05-25
Dieta care functioneaza mereu? Iata secretele de baza

Cu totii cunoastem minim 3-4 nume sonore de diete si poate chiar avem acasa cartile care ne exemplifica modul corect si eficient prin care sa le punem in practica pentru rezultate exceptionale.


Interesant este ca nu suntem toti atat de atrasi de o anumita dieta cat suntem de secretele de baza care functioneaza mereu, indiferent de strategiile folosite.

Va prezentam in randurile urmatoare cateva dintre cele mai importante reguli pentru ca orice dieta tineti sa aiba efect maxim:

1. Micul dejun nu trebuie sa lipseasca. Nu conteaza ce dieta tineti caci toate va spun un lucru de baza, o regula de aur: din ziua dvs. nu trebuie sa lipseasca micul dejun.

2. Nu mancati dupa ora 20.00. Din nou, indiferent de dieta pe care ati ales-o, nu trebuie sa mancati nimic dupa ora 20.00.

Cel mult, daca va este foame si va temeti ca nu veti putea dormi linistite, puteti manca un iaurt dietetic sau o banana cu un kefir mic.

3. Nu consumati carne grasa, mezeluri si nimic procesat pentru ca toate va ingrasa enorm.

Alegeti carne slaba precum: peste, pui, curcan, fructe de mare.

4. Nu consumati nimic in exces. Aici includem chiar si fructele. Desi ne gandim ca sunt doar fructe si ca ele ne ajuta sa slabim, regula este usor diferita si trebuie sa ii acordam maxima atentie.

Fructele ne ajuta sa slabim insa doar daca le consumam cu moderatie, dimineata, pe stomacul gol si nu pe cele foarte dulci. Bananele consumate in exces pot adauga cm in plus siluetei noastre. Alegeti merele, perele, visinele, pepenele galben, pepenele rosu, avocado.

5. Faceti sport in paralel cu orice dieta tineti. Niciodata sportul nu a daunat nimanui. Nimeni nu se ingrasa daca face sport. In fapt, daca luati in greutate dupa ce va apucati de sport, acest lucru se intampla pentru ca sporeste masa musculara.

Nu renuntati si veti observa faptul ca numarul de kilograme va scadea in mod constant.

Sursa foto: Pixabay.com





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Spune-ne opinia ta despre "Dieta care functioneaza mereu? Iata secretele de baza"



4 + 8 =

Cele mai citite articole

Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri ...
Rolul acestui test psihologic este de a te ajuta sa descoperi ce se afla in latura ascunsa a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
CUPTOR CU MICROUNDE. UNDE TRAITI FRATILOR. CUPTORUL CU MICROUNDE = MOARTE CURATA. RUSI DIN 1976 NU ...
Aveti grija la traducerea articolelor, mai ales cand este vorba despre sanatate. Ati trecut ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0