Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta care previne imbatranirea creierului

Dieta care previne imbatranirea creierului
Dieta care previne imbatranirea creierului

Potrivit unui nou studiu, dieta bogata in legume poate incetini declinul cognitiv la persoanele de varsta a treia.


Salata verde, fasolea, fructele de padure si cereale integrale pot incetini imbatranirea creierului si declinul cognitiv, potrivit cercetatorilor americani.

Declinul cognitiv este o etapa normala a procesului de imbatranire. Cercetatorii de la Universitatea Rush din Chicago au aratat ca persoanele in varsta care au urmat cu strictete dieta MIND erau cu 7,5 ani mai tinere din punct de vedere cognitiv in comparatie cu cei care nu au respectat aceast stil alimentar.

Intr-un studiu anterior, specialistii au evidentiat faptul ca dieta MIND poate sa previna maladia Alzheimer.

Dieta MIND (Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay) reprezinta o combinatie intre dieta mediteraneana, bogata in ulei de masline si legume, si dieta DASH, conceputa pentru controlul tensiunii arteriale.

Cei care doresc sa urmeze aceasta dieta trebuie sa consume cereale integrale, salata de legume, vin rosu cu moderatie. Fasolea si carnea de pasare ar trebui mancate cel putin de doua ori pe saptamana, iar pestele, o data pe saptamana.

Se va evita consumul de carne rosie, unt, margarina, branza, produse de patiserie, dulciuri sau alimente de tip fast-food.

Singurele fructe permise sunt cele de padure.

Cercetatorii au testat capacitatea cognitiva a peste 960 de persoane cu varsta medie de 81,4 ani din 40 de camine pentru batrani din Chicago, pe o perioada de 4,7 ani. Ei au descoperit un declin cerebral mult mai lent in cazul celor care au tinut dieta MIND.

Sursa: reuters.com
Foto: freegreatpicture.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.7 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbatranirea creierului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alzheimer

Spune-ne opinia ta despre "Dieta care previne imbatranirea creierului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 1 =

Cele mai citite articole

Balonarea si gazele intestinale sunt semne ale organismului care indica faptul ca ai probleme cu ...
Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si circa un sfert sforaie frecvent.
Vrei sa calatoresti cu avionul, insa iti e frica de zbor? Daca suferi de aviofobie sau teama de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
De câte ori deschid telefon apare humus de casa.Ce să fac să nu mai primesc ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0