Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta care previne imbatranirea creierului

Dieta care previne imbatranirea creierului
Dieta care previne imbatranirea creierului

Potrivit unui nou studiu, dieta bogata in legume poate incetini declinul cognitiv la persoanele de varsta a treia.


Salata verde, fasolea, fructele de padure si cereale integrale pot incetini imbatranirea creierului si declinul cognitiv, potrivit cercetatorilor americani.

Declinul cognitiv este o etapa normala a procesului de imbatranire. Cercetatorii de la Universitatea Rush din Chicago au aratat ca persoanele in varsta care au urmat cu strictete dieta MIND erau cu 7,5 ani mai tinere din punct de vedere cognitiv in comparatie cu cei care nu au respectat aceast stil alimentar.

Intr-un studiu anterior, specialistii au evidentiat faptul ca dieta MIND poate sa previna maladia Alzheimer.

Dieta MIND (Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay) reprezinta o combinatie intre dieta mediteraneana, bogata in ulei de masline si legume, si dieta DASH, conceputa pentru controlul tensiunii arteriale.

Cei care doresc sa urmeze aceasta dieta trebuie sa consume cereale integrale, salata de legume, vin rosu cu moderatie. Fasolea si carnea de pasare ar trebui mancate cel putin de doua ori pe saptamana, iar pestele, o data pe saptamana.

Se va evita consumul de carne rosie, unt, margarina, branza, produse de patiserie, dulciuri sau alimente de tip fast-food.

Singurele fructe permise sunt cele de padure.

Cercetatorii au testat capacitatea cognitiva a peste 960 de persoane cu varsta medie de 81,4 ani din 40 de camine pentru batrani din Chicago, pe o perioada de 4,7 ani. Ei au descoperit un declin cerebral mult mai lent in cazul celor care au tinut dieta MIND.

Sursa: reuters.com
Foto: freegreatpicture.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.7 din 5 - 10 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbatranirea creierului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alzheimer

Spune-ne opinia ta despre "Dieta care previne imbatranirea creierului"



1 + 6 =

Cele mai citite articole

Desi nu ne place sa recunoastem, inaintam in varsta si acest lucru ne impinge cumva sa schimbam si ...
Daca esti nemultumita de silueta ta si iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, iti recomandam ...
Blugii negri au devenit de-a lungul timpului o piesa de baza in garderoba oricarei femei. Acestia ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sherry Maysonave, specialist ?!? In 30 de secunde gata stie tot ?!? Daca se uita la Einstein, ...
pai astept de la voi. ma abonez acum
Super bune ! Desi am 17 ani mi.au iesit foarte bine!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0