Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta care te fereste de cancer, boli de inima si diabet

Dieta care te fereste de cancer, boli de inima si diabet
Dieta care te fereste de cancer, boli de inima si diabet

Potrivit cercetatorilor, persoanele care adopta dieta mediteraneana, bogata in legume, fructe, nuci, seminte si peste sunt mai putin predispuse bolilor de inima, cancerului si diabetului.


Dieta mediteraneana nu te ajuta doar sa scazi in greutate, ci tine la distanta si depresia. Conform unui studiu efectuat recent de o echipa de cercetatori spanioli, dieta mediteraneana poate fi de mare ajutor persoanelor care sufera de depresie severa.

Studiul a fost efectuat pe un esantion de 11.000 de voluntari si oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele care urmau o dieta mediteraneana prezentau un risc de depresie cu 30% mai mic comparativ cu cele care aveau o alimentatie diferita. Studiul a fost realizat pe baza raspunsurilor oferite de voluntarii spanioli, care au completat un chestionar in care au descris alimentele din dieta lor zilnica.

O alimentatie de tip mediteranean, bogata in fructe si legume, peste, ulei de masline, cereale integrale si o cantitate reedusa de vin rosu ne fereste de numeroase boli si afectiuni.

Asadar, nutrientii continuti de alimentele permise imbunatatesc circulatia sangelui, combat inflamatiile inflamatiile din organism, toate aceste elemente reducand riscul de aparitie a depresiei.

Dieta mediteraneana: vezi aici un infografic despre alimentele permise si alimentele interzise>>

Printre alte beneficii ale dietei mediteraneene se numara:

- imbunatatirea memoriei si cresterea longevitatii;
- reducerea riscului de declansare a maladiilor cardiace, a diabetului, a astmului si a cancerului.
- intarirea sistemului imunitar;
- risc scazut de boli degenerative;
- prevenirea imbatranirii premature a pielii.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.14 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabire

Spune-ne opinia ta despre "Dieta care te fereste de cancer, boli de inima si diabet"



5 + 10 =

Cele mai citite articole

Bacteriile si virusurile responsabile de racelile de sezon reprezinta principalele cauze ale ...
Exista numeroase studii care atesta faptul ca o mare parte din bolile cronice (bolile de inima, ...
"Daca ai fi facut sa stai intr-un singur loc, ai avea radacini in loc de picioare'. Nimic mai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
De 2 zile am inceput si eu sa beau ... abia astept sa vad daca da rezultate si la mine, va tin la ...
Pare un ceai bun dar nu stim cum sal pregatim sau sal cumparam. Unde se gaseste ?sau prepararea sa ...
Este parfumata;, frumoasa, alintata!exact cum suntem noi femeile

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton