Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta cu castraveti - cum sa pierzi 7 kg in 14 zile

Dieta cu castraveti - cum sa pierzi 7 kg in 14 zile
Dieta cu castraveti - cum sa pierzi 7 kg in 14 zile

Dieta cu castraveti este perfecta pentru toti cei care doresc sa piarda rapid in greutate, fara sa numere caloriile. Regimul trebuie urmat timp de 14 zile, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Castravetii sunt ideali pentru pierderea in greutate, deoarece au un continut redus de calorii, ofera rapid senzatia de satietate, alungand senzatia de foame intre mese.


Pe langa castraveti, iata ce alimente mai puteti consuma in timpul dietei:

- 150 g de ton (fara ulei) sau 2 oua fierte sau 200 g de piept de pui la gratar;
- 3 bucati de paine din grau integral sau 2 cartofi mari fierti sau copti;
- 1/2 kg de fructe proaspete;
- lichide: ceai, cafea (fara zahar). Fara bauturi carbogazoase si alcool.

Intre mesele principale puteti consuma salata de castraveti cu marar sau un shake de castraveti.

Meniu pentru o zi:

Mic dejun: o salata de castraveti cu iaurt si 2 oua fierte;
Gustare: un mar, o piersica sau 5 prune;
Pranz: o felie de paine integrala si o salata de castraveti;
Gustare: un shake de castraveti;
Cina: 300 g fructe proaspete
 
Cum se prepara salata de castraveti?

Ai nevoie de 4 castraveti cornichon, iaurt, ceapa si verdeata (marar sau patrunjel). Condimenteaza cu sare si piper dupa gust.
 
Cum se prepara shake-ul de castraveti?
 
In blender pune 2 castraveti curatati de coaja, un mar, o mana de spanac, putin ghimbir ras, cateva nuci si migdale. Bautura este bogata in minerale, vitamine si fibre, iar pentru a beneficia din plin de toti nutrientii, se serveste imediat.

Nu uita, pentru a slabi sanatos trebuie sa faci sport zilnic.

Sursa: healthyfoodteam.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pierdere in greutate

Spune-ne opinia ta despre "Dieta cu castraveti - cum sa pierzi 7 kg in 14 zile"



9 - 6 =

Cele mai citite articole

Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0