Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta cu orez - slabeste 4 kg in 14 zile

Dieta cu orez - slabeste 4 kg in 14 zile
Dieta cu orez - slabeste 4 kg in 14 zile

Vrei sa slabesti si nu te-ai hotarat ce dieta sa urmezi? Nu mai sta pe ganduri si scapa de 4 kilograme in 2 saptamani cu ajutorul dietei cu orez.


Dieta cu orez este o alegere excelenta atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in exces intr-un timp relativ scurt (2 saptamani). Orezul asigura organismului nutrienti esentiali precum magneziu, fosfor, vitamine, fier, proteine si fibre. Este un aliment hranitor, sarac in calorii.
Dieta cu orez este ideala pentru persoanele care vor sa scape de excesul de kilograme fara sa se infometeze. Nutritionistii recomanda consumul de orez in dietele pentru slabit pentru ca este un aliment nutritiv, usor de digerat si, in plus, contine foarte putine calorii.
Orezul este un aliment sanatos recomandat in dieta zilnica. Renunta la orezul alb si inlocuieste-l cu cel brun, pentru o sanatate de fier dar si pentru a scapa de kilogramele in plus. Orezul brun diminueaza senzatia de foame, elimina toxinele din organism si combate stresul si nervozitatea.   
Aceasta dieta cu orez brun trebuie urmata timp de 2 saptamani. Orezul se prepara foarte usor; se fierbe si se condimenteaza cu piper si verdeata. In aceasta cura de slabire, alaturi de orez mai puteti consuma legume, fructe, iaurt si cereale integrale. Aceste alimente bogate in fibre va ofera senzatia de satietate pentru mai multe ore, datorita consistentei lor, acesta fiind principalul motiv al pierderii in greutate.
Sarea este interzisa in aceasta dieta, iar datorita consumului ridicat de fibre scad sansele de a suferi de boli de inima, boli gastrointestinale si diabet.
Daca vrei sa scapi de kilogramele in exces aici gasesti un articol interesant despre diete rapide de slabit.
Mare atentie! Aceasta cura de slabire nu trebuie urmata timp indelungat deoarece nu ofera organismului cantitatea de nutrienti necesari, intrucat dieta cu orez brun presupune o alimentatie cu un consum scazut de calorii si proteine.
Orezul brun contribuie si la scaderea nivelului de colesterol, ajuta la detoxifierea corpului, elimina excesului de apa din organism si previne problemele legate de obezitate.
Prima zi
Mic dejun: un bol cu lapte si cereale integrale;
Gustare: 1 mar;
Pranz: o portie de orez cu legume (gatite la abur sau pe gratar);
Cina: un iaurt degresat.

A doua zi
Mic dejun: un iaurt degresat cu fructe de padure (congelate sau proaspete);
Gustare: grapefruit;
Pranz: o portie de orez;
Cina: peste la gratar cu legume.

A treia zi:
Mic dejun: 1 ou fiert si o portocala;
Gustare: un iaurt degresat;
Pranz: piept de pui cu orez;
Cina: orez cu legume.

A patra zi
Mic dejun: un iaurt cu cereale integrale;
Gustare: 2 morcovi;
Pranz: Supa de legume (morcovi, ceapa, telina, varza);
Cina: 100 g piept de pui.
Alterneaza fructele si legumele consumate intre mesele principale pentru ca dieta cu orez brun sa nu devina plictisitoare. Prepara legumele, carnea de pui sau peste cu ierburi si mirodenii cat mai variate si evita consumul de sare.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.33 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Spune-ne opinia ta despre "Dieta cu orez - slabeste 4 kg in 14 zile"



4 - 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Dieta cu orez - slabeste 4 kg in 14 zile"

voinea maria-ioana @ 23-Apr-2013
"Mi se pare interesanta si usor de urmat."

Cele mai citite articole

Durerile articulare pot sa apara in orice moment, de la aplecarea dupa un pix cazut pe jos pana la ...
Orice reprezentanta a sexului frumos s-a intrebat cel putin o data in viata ei ce se intampla cand ...
Pietrele la rinichi sunt o problema de sanatate foarte frecventa. Acestea sunt formatiuni solide ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Ceaiul de ghimbir cu lamaie este foarte bun pentru slabit.
Dupa ce ai vomat cred ca e bine sa mananci crackers paine prăjită si sa bei apa ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton