Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta cu pere: cum sa slabesti 2 kilograme in 7 zile

Dieta cu pere: cum sa slabesti 2 kilograme in 7 zile
Dieta cu pere: cum sa slabesti 2 kilograme in 7 zile

Bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, perele sunt ideale in sezonul rece pentru a tine la distanta raceal, gripa si alte probleme respiratorii. Datorita continutului mic de calorii, sunt recomandate in curele de slabire. In plus, vitamina C din compozitia lor stimuleaza metabolismul sa arda mai repede grasimile.


Perele sunt indicate pentru imbunatatirea tranzitului intestinal, pentru reglarea glicemiei, dar si pentru detoxifierea generala a organismului si pierderea in greutate.

Ce trebuie sa mancam in aceasta dieta - meniu pentru 3 zile

Prima zi

Mic dejun: un iaurt natural cu migdale si felii de pere;
Pranz: piept de pui la gratar cu o salata de cruditati + un pahar cu suc de pere;
Gustare: seminte de dovleac;
Cina: 3 pere (nu trebuie consumate mai tarziu de ora 19:00).

A doua zi

Mic dejun: salata de fructe (mere, pere, iaurt, miere)
Pranz: supa de legume
Gustare: compot de pere pregatit in casa
Cina: salata cu gorgonzola, pere si nuci

A treia zi

Mic dejun: smoothie cu avocado si pere
Pranz: peste cu legume sote + un pahar cu suc de pere
Gustare: 2 pere
Cina: supa-crema de rosii

In celelalte zile, la micul dejun mai poti consuma ceai verde cu o felie de paine integrala cu dulceata, branza cu rosii, oua fierte, etc.
Alte idei pentru pranz si cina: salata de sfecla rosie, salata bulgareasca, salata cu avocado si ton, supa de linte, supa de fasole, sote de spanac, etc.

Important este ca pe parcursul dietei sa consumi cat mai multe pere sub forma de sucuri, smoothie-uri; le poti adauga in compoturi, tarte, salate de fructe sau le poti pregati la cuptor, cu nuci.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "Dieta cu pere: cum sa slabesti 2 kilograme in 7 zile"



3 + 8 =

Cele mai citite articole

Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...
“Somnul de frumusete” nu este o simpla sintagma, ci reprezinta o realitate. Pe perioada somnului, ...
Nimic nu se compara in lume cu responsabilitatea pe care o are un parinte fata de copilul lui. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton