Violet
Afinele, smochinele, prunele, murele, strugurii, vinetele, varza rosie si vinul rosu contin antioxidanti (antocianine) care lupta impotriva imbatranirii premature, imbunatatesc memoria si reduc riscul de boli cardiace.
Portocaliu
Portocalele, piersicile, dovleacul, morcovii sunt pline de betacaroten care imbunatateste vederea. Tot betacarotenul are un rol semnificativ in reducerea bolilor de inima.
Rosu
Capsunile, zmeura, rosiile, ridichile, macesele, gogosarii, merele rosii, sfecla rosie, fructele goji, ardeii kapia, ciresele au in compozitia lor licopen, o substanta ce protejeaza pielea de arsuri solare si care tine la distana cancerul.
Galben
Bananele, lamaile, porumbul, grapefruitul, ardeii grasi sunt o sursa excelenta de carotenoizi care reduc riscul de a dezvolta boli de inima si intaresc sistemul imunitar.
Verde
Castravetii, sparanghelul, spanacul, broccoli, varza, fasolea verde, salata, merele, strugurii, kiwi sunt surse minunate de luteina, carotenoizi, betacaroten si zeaxantina care au nenumarate beneficii pentru organism! Aceste patru substante reduc riscul aparitiei cataractei si a degenerarii maculare cauzate de inaintarea in varsta.
Alb
Usturoiul, conopida, pastarnacul, napii, ciupercile sunt bogate in beta-glucan, care mentine sanatatea organismului. Este esential pentru intarirea sistemului imunitar.
Foto: www.pitchengine.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.77
din 5
- 11 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!