Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Dieta daneza: cum sa slabesti 10 kg in 13 zile

Dieta daneza: cum sa slabesti 10 kg in 13 zile
Dieta daneza: cum sa slabesti 10 kg in 13 zile

Dieta daneza, cunoscuta si sub numele de dieta care modifica metabolismul, te poate ajuta sa scapi in 13 zile de 10 kilograme. Este o dieta foarte stricta: daca se fac abateri de la planul alimentar, regimul se va opri imediat si poate fi incercat din nou dupa 6 luni. In cazul in care vrei sa renunti la dieta dupa 6 zile, reluarea se poate face dupa 3 luni.


In cele ce urmeaza, iata care este meniul pentru 7 zile (in urmatoarele 6 zile se repeta regimul).
 
Ziua 1

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun;
Pranz: 400 g spanac, 2 oua si 1 rosie;
Cina: 200 gr. carne de vita la gratar, o salata verde cu ulei de masline si zeama de lamaie.
 
Ziua 2

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun;
Pranz: 200 gr. sunca slaba si un iaurt natural;
Cina: 200 g friptura (vita, porc, sau pui) la gratar si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie.
 
Ziua 3
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun si o felie de paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca, o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;
Cina: o rosie, telina fiarta si un fruct proaspat.
 
Ziua 4
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun si o felie de paine prajita;
Pranz: 200 ml suc de portocale si un iaurt natural;
Cina: un ou fiert tare, un morcov ras si 250 g fructe.
 
Ziua 5
Mic dejun: un morcov ras amestecat cu suc de lamaie;
Pranz: 200 gr. peste - cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt;
Cina: 200 gr. friptura de vita la gratar si o salata de telina.
 
Ziua 6
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun si o felie de paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov ras;
Cina: o jumatate de piept de pui fiert si o salata verde cu ulei si suc de lamaie.
 
Ziua 7
Mic dejun: o cana de ceai neindulcit;
Pranz: un pahar de apa;
Cina: 200 gr. carne de miel si un mar.

De retinut:

- cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai;
- iaurtul trebuie sa fie natural, nu cu fructe;
- codul poate fi inlocuit cu pastrav;
- ceaiul este bine sa fie din plante medicinale;
- carnea se prepara la gratar, fiarta sau la abauri. Nu prajita!
- sunca poate sa fie de pui sau de curcan.

Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.94 din 5 - 18 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim

Spune-ne opinia ta despre "Dieta daneza: cum sa slabesti 10 kg in 13 zile"



1 + 6 =

Cele mai citite articole

Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri ...
Rolul acestui test psihologic este de a te ajuta sa descoperi ce se afla in latura ascunsa a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Se stie ca un nivel scăzut de testosteron la bărbați este asociat cu ...
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
CUPTOR CU MICROUNDE. UNDE TRAITI FRATILOR. CUPTORUL CU MICROUNDE = MOARTE CURATA. RUSI DIN 1976 NU ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0